Vše o keto dietě

Vše o keto dietě

Ketonová dieta funguje na jednoduchém principu. Když omezíte ve svém jídelníčku příjem sacharidů, v těle nastane naprosto přirozená biochemická reakce. Začne chybějící cukry nahrazovat ketony, což jsou látky, které si tělo samo vytvoří z vašeho uloženého tuku. To znamená – omezíte cukry, a pokud máte zásoby tuku, tělo ketony využije jako náhradní zdroj energie. Tím pádem hubnete jen tuk, nikoli svaly. A tak kila začnou ubývat.

Bramborový salát bez brambor

Kdo říká, že si nemůžete pochutnat na bramborovém salátu, pokud držíte dietu KetoMix? S troc...

Domácí celerový chléb

Jak jistě víte, s dietou KetoMix pečivo není tabu. Pochutnat si můžete na našem chlebu nebo ...

Domácí ořechové tyčinky

Křupavý, s minimem sacharidů a se spoustou zdravých bílkovin. To je recept na domácí ořechov...

Brokolicové krokety z trouby

Hledáte způsob, jak si při KetoMix dietě upravovat zeleninu, protože saláty už vás nudí? Mám...

Low carb večeře, které vám pomohou ke štíhlé postavě

Chcete shodit nějaké to kilo či si jen udržet svou současnou váhu a tak se bojíte večeřet? N...

Celerové hranolky s KetoMix dresinkem

  Co budete potřebovat:  KetoMix dresink podle chuti, celer, sůl, ...

Nezapomínejte na vlákninu! Pomáhá udržet zdravou váhu.

Jezte více vlákniny! Určitě jste to už také někdy slyšeli. Víte ale, proč je vláknina tak dů...

Asijské nudle s omeletou a zeleninou

Recept pro 1. fázi

Protáhni se s KetoMix – 17. lekce

Tato lekce vám ukáže, jak ve svém těle rozproudit energii, otevřít hrudník a ramena a dodat ...

Snídaně na vidličku à la "míchaná vejce"

Snadný a zdravý začátek dne? To je snídaně s nízkým obsahem sacharidů. Pro ud...

Co to ve skutečnosti znamená, pokud trpíte „sacharidovou chřipkou“?

Ketonová dieta si získala popularitu pro přirozený a rychlý způsob hubnutí a zlepšení zdraví...

Protein pro ženy: 9 nejčastějších mýtů

Už jste to slyšeli? Ženy by neměly pít proteinové koktejly, protože jim narostou, stejně jak...

Jojo efekt - svého nepřítele můžete porazit s keto dietou

Každý, kdo někdy vyzkoušel držet dietu, ví, co znamená jojo efekt. Jde o to, že v krátkém ča...

Dieta bez cukru aneb vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít

Nadměrná konzumace cukru může vést k mnoha závažným onemocněním, ať už jde o vysoký krevní t...

Omeleta na čínský způsob

Další snadný a rychlý recept je tady. Dnes jsme pro vás uvařili omeletu na čínský způsob, je...

Vánoční low carb cukroví – 15 nejlepších receptů

Upečte si letos chutné low carb cukroví, po kterém nepřiberete. Těchto 15 receptů na nejlepš...

Protáhni se s KetoMix – 15. lekce

Bolí vás záda? Potom je tato lekce to pravé pro vás. Výhoda našich cvičebních...

Jak zhubnout v obličeji: 8 tipů jak efektivně zeštíhlit vaši tvář

Přebytečná kila na těle snadno zakryjete správným výběrem oblečení. Tuk v obličeji ale schov...

Protikvasinková dieta – pomůže low carb jídelníček

Přemnožené kvasinky (kandidóza) dokáží pořádně potrápit. Většinou je znáte v podobě různých ...

Štědrovečerní kapr a salát dietně!

Vyzkoušejte recept na štědrovečerního obalovaného kapra a výtečný „bramborový“ salát. ...

Rybí polévka

Recept na rybí polévku. Nechejte se inspirovat našimi recepty a ani nepoznáte, že jste letos...

Asijská polévka se zázvorem a koriandrem

Recept na asijskou polévku se zázvorem a koriandrem. Je vhodný o 1. fáze diety. ...

Jak často potřebujete cvičit?

Pojďme se podívat na to, jak často cvičit, abyste si uchovali dobrou fyzičku. ...

Nízkosacharidové snídaně, které vám pomohou zhubnout

Většina lidí snídá hlavně sacharidy. Tedy klasické pečivo, cereálie, sušenky, vafle nebo pal...

I když máte pocit, že to nepůjde. Ono to půjde!

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Dieta bez cukru aneb vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít

Nadměrná konzumace cukru může vést k mnoha závažným onemocněním, ať už jde o vysoký krevní t...

Omeleta na čínský způsob

Další snadný a rychlý recept je tady. Dnes jsme pro vás uvařili omeletu na čínský způsob, je...

Vánoční low carb cukroví – 15 nejlepších receptů

Upečte si letos chutné low carb cukroví, po kterém nepřiberete. Těchto 15 receptů na nejlepš...

Jak zhubnout v obličeji: 8 tipů jak efektivně zeštíhlit vaši tvář

Přebytečná kila na těle snadno zakryjete správným výběrem oblečení. Tuk v obličeji ale schov...

Protikvasinková dieta – pomůže low carb jídelníček

Přemnožené kvasinky (kandidóza) dokáží pořádně potrápit. Většinou je znáte v podobě různých ...

Protein - nedílná součást jídelníčku všech těhotných žen

Součástí zdravého jídelníčku žen v těhotenství by mělo být i dostatečné množství proteinu (j...

Jak se rychle a trvale zbavit tuku

V tomto článku vám sice neporadíme, jak se během týdne zázračně zbavit 20 přebytečných kilog...

Protein pod lupou

Protein je anglický název pro bílkoviny. Na to, k čemu protein slouží a jak funguje v našem ...

7 pravidel, jak na správný podzimní detox

Ačkoli o jarním detoxu už každý slyšel, na ten podzimní se neprávem zapomíná. Přitom právě p...

Alkohol při ketonové dietě? Ano, ale s jasnými pravidly.

Stejně jako dávno neplatí, že do ketonové diety nepatří pečivo a přílohy, neplatí ani to, že se musí...

Nová energie s jarním detoxem od KetoMix

Po dlouhé zimě se často cítíme vyčerpaní a bez energie. Jaro je ideálním obdobím, kdy své tě...

Ketonová dieta a pohyb

Pokud začínáte s dietou a doposud jste nebyli zvyklí pravidelně cvičit, mohou vás myšlenky n...

Ketodrink – první pomoc na ketochřipku.

Ketodrink s příchutí pomeranče, který už od začátku usnadní celkový proces hubnutí. Obsahuje...

Nejčastější chyby při proteinových dietách

Ketonové diety jsou lidmi oblíbené čím dál víc. Není na tom nic divného – s minimálním úsilí...

Mák do ketonové diety patří

Mák je jednou z nejzdravějších potravin světa. Je významným zdrojem vápníku a proto je důlež...

Co dál po KetoMix dietě? Jezte chytře!

Naučte se o jídle přemýšlet, uvědomte si, co je skutečné jídlo a k čemu se po skončení ...

Alkohol a ketonová dieta

Při proteinové dietě nemusíte sedět jen doma a bát se toho, že si nevyberete jídlo nebo pití...

Pět mýtů o ketonové dietě

Pojďte se s námi podívat na mýty ohledně bílkovinnové, proteinové nebo také ketonové diety. ...

Nedělejte v ketóze zbytečné chyby!

Rozhodli jste se vyzkoušet ketonovu dietu? I ta má svá pravidla. Nedělejte zbytečné chyby a ...

Proteinová dieta představuje v současnosti jednu z nejefektivnějších metod redukce hmotnosti

Zapomeňte ale na drastické diety a dramatické hladovky, které vašemu zdraví spíše ublíží. Pr...

keto dieta – co jíst a čemu se vyhnout

Pokud jste se rozhodli vyzkoušet ketonovou dietu, je třeba dodržovat několik pravidel, aby v...

5 mýtů o ketonové dietě

Pro mnohé lidi je ketonová dieta ještě stále neznámým pojmem. A co lidé neznají, toho se většinou bo...

Výživový seriál (6/6): Proč se zrovna po cukru tolik přibírá?

Šestý, poslední díl našeho výživového seriálu vám prozradí proč zrovna po cukru tolik přibír...

Výživový seriál (5/6): Počítat nebo nepočítat vlákninu mezi sacharidy?

Pátý díl našeho výživového seriálu vám ukáže, jak je to s vlákninou a kam přesně ji můžeme z...

Výživový seriál (4/6): Jak na přílohy po KetoMix dietě

Ve čtvrtém díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst více o složených cukrech, tedy šk...

Výživový seriál (3/6): Denní příjem cukru pro průměrnou ženu

Ve třetím díle našeho výživového seriálu se více zaměříme na sacharidy, které podle sladké c...

Výživový seriál (2/6): Cukr nemusí být sladký

Ve druhém díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst více o cukrech. Jak se rozdělují n...

Výživový seriál (1/6): Vaše tělo si dělá nejen tukové, ale i sacharidové zásoby

V prvním díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst, jak funguje ketóza. ...

98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč