KETONOVÁ DIETA

Hubněte s pomocí ketonové diety!

 Shazování přebytečných kil pomocí ketonové diety je revoluční způsob hubnutí, který si nachází stále více příznivců. Na rozdíl od jiných diet vám neslibuje zázraky přes noc, ale zároveň víte, že ketonová diet opravdu funguje a to je doloženo i dlouholetým výzkumem.

Ketonová dieta, jak ze samotného slova vyplývá, znamená hubnutí, neboli držení diety na principu ketózy. A co ta ketóza je? Jedná se o vyvolání specifického stavu v těle, kdy začne vytvářet ketolátky a jelikož nedostává žádnou rychlou energii v podobě sacharidů či cukrů, sáhne po zásobách tuku, které si naše tělo tak rádo schraňuje. Proces ketózy nastartujete, pokud budete přijímat pouze bílkovinná jídla spolu se zeleninou. Vyznat se však bez rady či pomoci v tom, které potraviny jsou vhodné a které nikoliv, bývá složité. Proto ketonová dieta nabízí řešení v podobě připravených jídel, která jsou určena pro celodenní režim. Jídla jsou rozdělena do pěti porcí na celý den a doplněná jsou i proteinovými tyčinkami či koktejly.

 Jídla ketonové diety nabízejí navíc dost velkou variabilnost a nemusíte se tak bát, že by se vám jídelníček po týdnu zprotivil. Vše si lze uspořádat podle své vlastní chutě a preferencí. Ketonová dieta navíc šetří i váš čas, peníze a zdraví. Nemusíte obcházet supermarkety, hledat vhodné potraviny a ve výsledku za ně utrácet velké částky. Následně není třeba dohledávat a vařit složité recepty, jejichž příprava vám zabere hodiny. A jak ketonová dieta šetří zdraví? V jednotlivých porcích je nejen vyvážený poměr kalorií, ale i živin, minerálů, vitamínů a všech látek, které tělo potřebuje k tomu, aby mohlo správně fungovat. A jaká je další výhoda ketonových diet, která potěší jistě každého, kdo někdy zápasil s přebytečnými kily? Při držení této diety není potřeba cvičit a trávit hodiny v posilovně, i když třeba procházka či lehčí pohyb je vždy vítaným doplňkem.

 

PŘEČTĚTE SI DALŠÍ INFORMACE:

 

Bílkovinná dieta

Tato velmi oblíbená dieta se někdy může skrývat i pod jiným pojmenováním, najdete ji například i pod názvy jako je proteinová či bezsacharidová dieta. Z druhého názvu vyplývá, jaký je její hlavní prin...

Jak proteiny pomáhají při hubnutí

Určitě už jste někdy slyšeli o proteinové či bílkovinné dietě a přišla vám na mysl otázka, jak mohou být právě proteiny dobré pro shazování přebytečných kilogramů? I když o tom málokdo ví, vztah prote...

Ketonová dieta

Princip této diety je vcelku jednoduchý, a zřejmě i proto si ji oblíbilo mnoho celebrit, ale i obyčejných lidí. Na rozdíl od jiných diet totiž funguje, aniž by musel člověk trávit hodiny v tělocvičně ...

Ketóza

Keto dieta (nebo-li proteinová dieta) je postavená na příjmu bílkovin a minimálním příjmu sacharidů. Díky tomu se dostanete do stavu ketózy a vaše tělo začne spalovat energii uloženou v přebytečných t...

Názor odborníka

Jaký je názor odborníka? Shazování přebytečných kil pomocí keto diety je revoluční způsob hubnutí, který si nachází stále více příznivců. Na rozdíl od jiných diet vám neslibuje zázraky přes noc, ale ...

Proteinová dieta

 Tato dieta není ve světě zdravého hubnutí žádnou novinkou, ale naopak se jedná o metodu, kterou prověřily dlouhé roky zkoumání. S prvotní myšlenkou přišel v roce 1974 profesor George L. Blackburn z H...

Proteinové nápoje

Pokud se pustíte do proteinové či bílkovinné diety, určitě se setkáte s něčím, čemu se říká proteinové nápoje. Nemusíte se bát, že takové nápoje popíjejí jen svalovci v posilovnách, pro hubnutí jsou t...

Stránka 1 z 1 - 7 položek celkem

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.