Ketóza - Co to je a jak se dostanu do ketózy
Ketóza je stav, který nastává 2-3 dny po zahájení diety. Vaše tělo se do ní dostane při výrazném snížení příjmu sacharidů (na maximálně 50 g denně). Organismus je totiž musí něčím nahradit, a tak zcela přirozeně začne vaše tukové buňky přeměňovat na ketony, které jsou vytvářeny v játrech. Při ketóze jsou mastné kyseliny oxidovány za vzniku ketonů, které slouží jako zdroj energie. Zároveň s tím nízká hladina glukózy v krvi vede ke snížení produkce inzulínu, což následně omezuje ukládání tuků a glukózy v těle. Jinými slovy vaše tělo použije ketony jako náhradní zdroj energie za chybějící sacharidy. A tak vaše tukové zásoby začnou mizet.
Víte že:
Ketomix jídelníček má málo sacharidů, ale hodně bílkovin. Ty jsou totiž potřeba, aby jste hubli tuky a ne svaly.
Pro koho je vhodná
Pro všechny zdravé lidi všech věkových kategorií. Jde o přirozenou reakci těla na chybějící sacharidy. A tak funguje na všechny.
Má vedlejší účinky?
Někdo žádné změny nezaznamená, druhý se může zpočátku cítit trochu nekomfortně. Může vás v prvních dnech bolet hlava, můžete být unavenější. S tím vším se ale dá něco udělat – dodržujte poctivě pitný režim, odpočívejte. Každopádně je to jenom počáteční záležitost, která vám připomene, že začínáte hubnout, a po pár dnech pomine. Naopak pak přichází příval energie a zlepšení nálady.
Víte že:
Předejít případným nekomfortním stavům můžete zakoupením produktu multivitaminu s minerálními látkami u nás na stránkách?
Dietní balíčky na míru pro ženy
Co když udělám chybu?
Při dodržování pravidel diety nemůžete udělat chybu. Pokud si ale přeci jen nebudete vědět rady nebo budete chtít mít naprostou jistotu, kontaktujte naše výživové poradkyně.
Víte že?
- Tělo ke svému fungování potřebuje ketony 24 hodin denně, a vy budete hubnout při jakékoli činnosti. I u sledování televize. Cvičit tedy vůbec nemusíte.
- Při jakékoli dietě (i té ketonové) jsou z tuků vyplavovány škodlivé látky. Zdravé tělo si s nimi dokáže poradit a vyloučit je.
- Ketonová dieta vznikla ve 20. letech minulého století. Objevil ji doktor Rusell Morse Wilder a dodnes se využívá k léčebným účelům.
KetoMix jídelníček
Upravit jídelníček můžete pomoci diety KetoMix. Dietní plán obsahuje na míru nutričně upravená jídla s:
- sníženým obsahem sacharidů (pro navození a setrvání v ketóze),
- zvýšeným obsahem bílkovin (proteinů, které chrání vaše svaly),
- s vitamíny a minerály, které denně potřebujete pro svoje zdraví
Od koktejlu po krabičku
V naší nabídce najdete jak proteinové směsi, tak hotová jídla a dokonce i krabičkovou dietu. Vyberte si to, co vám bude vyhovovat.
Dietní balíčky na míru pro muže
Otázky a odpovědi
Nikdy u mne žádné diety nefungovaly, proč by tahle měla?
U KetoMix ketonové diety nahrazujete veškeré jídlo našimi potravinami. Nemůžete proto udělat chybu. Ketonová dieta je navíc postavena na biochemických procesech těla, které nelze obejít. Naše organismy jsou tak prostě nastaveny ať chceme nebo ne. Nestalo se nám, že by dieta u našich klientů nefungovala, pokud dietu dodržovali
Jak rychle uvidím výsledky?
Již po prvním týdnu se dostanete do ketózy a dojde k rychlému úbytku kilogramů. Během dalších 2-3 týdnů budete dále hubnout.
Je keto dieta vhodná pro každého?
Ketonová dieta je vhodná pro zdravé dospělé muže i ženy, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet optimální váhu. Nedoporučujeme ji dětem, těhotným a kojícím ženám ani osobám se zdravotními problémy (viz. seznam onemocnění) – v takovém případě konzultujte dietu s lékařem. Pokud máte alergii na laktózu, mléko, sóju, vejce nebo hořčici, tak tuto dietu nedoporučujeme (naše produkty tyto alergeny obsahují).
Nezpůsobí KetoMix ketonová dieta jojo efekt?
Při dodržování našich doporučených tří fází diety je riziko jojo efektu minimální. V první fázi konzumujete 5 KetoMix jídel denně a rychle hubnete. Ve druhé fázi přidáváte 2 nízkosacharidová jídla vlastní volby ke 3 KetoMix jídlům, čímž se připravujete na návrat k běžné stravě. Ve třetí fázi přecházíte na vyváženou stravu podle zásad zdravého životního stylu, což pomáhá udržet dosaženou hmotnost.