Jaká je vaše ideální váha?
Nejste si jistí, který z našich dietních programů zvolit? Napoví vám naše BMI kalkulačka. Zadejte vaši výšku a váhu a bleskově zjistíte, jak na tom jste. Zda dietu vůbec držet máte, případně kolik zhubnout, aby bylo vaše tělo znovu ve formě a vy jste se cítili lépe.
Co je BMI kalkulačka a proč je dobré znát vlastní BMI index?
Body mass index (zkráceně BMI), anebo také index tělesné hmotnosti, se používá k posouzení váhy. Na základě jednoduchého výpočtu lze určit, jaká váha je pro vás ideální. Jedná se vlastně o výpočet podílu hmotnosti a výšky umocněné na druhou.
|
BMI = |
hmotnost [kg] |
|
výška2 [m2] |
Jak jste na tom?
Vyplňte do kalkulačky své pohlaví, věk, výšku a váhu a zjistěte, jaký je váš BMI! Pod kalkulačkou najdete tabulku s popisem jednotlivých hodnot:
Tabulka
18,5 – 24,99; optimální váha – nehubněte, vaše váha je naprosto v pořádku
25 – 29,99; nadváha – doporučujeme vám dietní program na čtyři týdny (lehká nadváha)
30 – 34,99; obezita prvního stupně – doporučujeme vám dietní program na šest týdnů (střední nadváha)
35 – 39,99; obezita druhého stupně – doporučujeme vám dietní program na devět týdnů (vyšší nadváha)
Více než 40; obezita třetího stupně – doporučujeme vám dietní program na čtrnáct týdnů (velmi vysoká nadváha)
