Vysoká nadváha
Máte vysokou nadváhu, tedy BMI mezi 35 – 40? Doporučujeme vám pustit se do KetoMix diety na dobu alespoň 10 týdnů. Zbavte se kil navíc rychle a bez hladu.
Pro vysokou nadváhu vám doporučujeme
Balíček na 3 týdny pro 1. fázi diety a následně dalších 147 porcí, které vám budou stačit na 7 týdnů 2. fáze
1. fáze – redukční startovací
- Balíček obsahuje chutných 105 jídel, které snadno a rychle připravíte
- Jezte 5x denně naše jídlo
- Přidejte 1/2 kila zeleniny
- K balíčku dostanete zdarma detailní jídelníček s recepty, kterého se můžete držet
- Zdarma dostanete i výživové poradenství a šejkr
2. fáze - pokračovací
- Jezte 3 KetoMix jídla denně a dvě běžná nízkosacharidová jídla, přidejte až kilo zeleniny
- Jídla pro 2. fázi si můžete kopit v rámci zvýhodněných balíčků anebo samostatně
Kupte si navíc jídla pro 2. fázi diety
Jak dieta probíhá?
KetoMix dieta má jasná pravidla - vše najdete v elektronickém manuálu, který obdržíte po nákupu diety. Spolu s ním dostanete také podrobný jídelníček s recepty, výživové poradenství (kdybyste si něčím nebyli jistí), odměrku a shaker. Dieta má tři fáze. V první budete jíst 5 KetoMix jídel denně spolu se zeleninou. Ve druhé fázi dvě z pěti denních nahradíte běžným nízkosacharidovým jídlem (kuřecí maso, šunka, vejce atd.) a samozřejmě přidáte zeleninu. Třetí fáze už vlastně není dietou ale vaším novým životním stylem, ve kterém si můžete ponechat i KetoMix jídla.
Vzorové jídelníčky
Nevíte si rady, jak správně jídla poskládat? Zde se můžete podívat, jak mohou vypadat vaše dva dny v dietě. Kompletní jídelníček si můžete stáhnout zde. Jídelníček je opravdu vzorový - jídla si můžete připravovat podle sebe, třeba jen s nakrájenou zeleninou.
| Snídaně | Kaše |
| Svačina | Koktejl s příchutí |
| Oběd | Bramborák se salátem z 300 g zeleniny |
| Svačina | Koktejl s příchutí |
| Večeře | Zapečené těstoviny Usui Co budete potřebovat: balení Usui těstovin, 50 g vysokoprocentní šunky, 50 g cibule, 2 stroužky česneku, 1 vejce, 50 g parmazánu, sůl, pepř Postup: Předehřejte si troubu na 180 °C. Těstoviny propláchněte a dejte do pekáče. Osmažte slaninu, česnek a cibuli a přidejte je do pekáče. Dejte do pekáče, přidejte najemno nastrouhaný parmazán, syrové vajíčko, sůl a pepř. Vše důkladně zamíchejte. A nechte péct na 15-20 minut, dokud se těstoviny nezezlátnou. |
| Snídaně | Koktejl s příchutí |
| Svačina | Tyčinka |
| Oběd | Kapustové karbanátky Co budete potřebovat: 200 g kapusty, proteinovou omeletu, 100 g cibule, 2 bílky, sůl, pepř, kmín, majoránku, česnek, vodu Postup: Kapustu uvařte se solí a kmínem do měkka. Slijte vodu a vše najemno nasekejte. Přidejte orestovanou cibuli a bílky. Ochuťte solí, pepřem, prolisovaným česnekem a majoránkou. Vše dobře promíchejte. Lžící vytvořte placičky. Pečte karbanátky v troube na 190 °C dozlatova. |
| Svačina | Kaše |
| Večeře | Tortilla se salátem z 300 g čerstvé zeleniny |
Jaké KetoMix potraviny si u nás můžete koupit?
Nevíte si rady, jak správně jídla poskládat? Zde se můžete podívat, jak mohou vypadat vaše dva dny v dietě. Kompletní jídelníček si můžete stáhnout zde. Jídelníček je opravdu vzorový - jídla si můžete připravovat podle sebe, třeba jen s nakrájenou zeleninou.
Důležité doporučení jak efektivně zhubnout
- Jezte vždy nejpozději 30 minut po probuzení.
- Dodržujte 3 hodinové pauzy mezi jednotlivými proteinovými jídly.
- Zeleninu a konjakové Slim Pasta můžete kdykoli během dne. Nepočítají se do dávky 5 jídel denně.
- Pitný režím je důležitý – voda pomáhá vašemu tělu vylučovat škodlivé látky a toxiny, které se při hubnutí uvolňují. Pijte tedy alespoň 2-3 litry denně.
- Konzumujte až 500 g zeleniny každý den.
- Povoleno je 20 ml 10% smetany třeba do kávy.
- Nebojte se oříšků a semínek. Můžete jich až 30 gramů denně.
- Experimentujte – na našem eshopu najdete desítky skvělých, rychlých a chutných receptů.
