Silvestrovské menu: zdravé chuťovky, se kterými budete za hvězdu!

Pohoštění na oslavu příchodu nového roku by mělo být něco extra. Mělo by být originální, vypadat slavnostně a mít výrazné chutě. Co takhle křupavé kanapky? S našimi recepty si můžete být jistí, že na své hosty uděláte patřičný dojem.

Kopie souboru Kanapky (2)

Kanapky

Elegantnější variace na chlebíčky nebo jednohubky, to jsou kanapky. Vystačí tak na jedno až dvě sousta. Variant servírování kanapek je nespočet. Většinou ale není jejich základem pečivo, i proto se skvěle hodí do odlehčeného silvestrovského menu. V našich receptech jsme použili křupavé proteinové chipsy, které mají nízký obsah sacharidů i tuků a skvěle se hodí pro redukční dietu.

Kanapky s uzeným lososem

Uzený losos je na oslavách stálicí. Snad každý má rád jeho výraznou chuť. Když ho zkombinujete s křenem, kapary a koprem, vykouzlíte absolutní pochoutku. Dopřát si ji můžete od 1. fáze KetoMix diety.

Co budete potřebovat (na 2 porce):

Postup

Dohladka umixujte lososa, tvaroh, Vajonézu, křen a citronovou šťávu. Dejte do misky a chvíli nechte odpočinout v lednici. Na servírovací talíř nebo tác si rozložte jednotlivé chipsy. Na každý naneste lžičkou krém z lososa a ozdobte čerstvým koprem a kapary.

Barbecue kanapky

K barbecue kanapkám se skvěle hodí kuřecí trhané maso. Když ho navíc ochutíte uzenou paprikou, odolá mu málokdo. Na této kanapce si můžete pochutnat od 1. fáze KetoMix diety.

Co budete potřebovat (na 2 porce):

Postup

Očištěné, omyté a osušené kuřecí maso osolte a obalte v uzené paprice. V pánvi na 1 lžíci řepkového oleje maso opečte. Cibuli společně s masem a výpekem dejte do pekáčku (nebo jen přidejte cibuli do pánve, pokud ji můžete použít i do trouby), zalijte troškou vody a pečte na 150 stupňů asi 45 minut. Na dno trouby dejte kovovou misku nebo starý plech s vodou. Maso průběžně hlídejte a otáčejte. Po upečení jej nechte chvíli vychladnout a poté natrhejte na vlákna. Na servírovací talíř nebo tác si rozložte jednotlivé chipsy. Na každý naneste trhané maso a ozdobte mikrobylinkami.

Kanapky s bylinkami

Tvarohová pomazánka s bylinkami je na oslavách stálicí. Je svěží a bylinky ji skvěle dochutí. Použít se dá kopr, jarní cibulka, pažitka nebo jakákoliv jiná bylinka, kterou máte rádi. Tento recept si můžete dát od 1. fáze KetoMix diety.

Co budete potřebovat (na 2 porce):

Postup

V misce smíchejte tvaroh, nadrobno nasekanou pažitku a osolte podle chuti. Na servírovací talíř nebo tác si rozložte jednotlivé chipsy. Na každý naneste lžičkou ochucený tvaroh a ozdobte mikrobylinkami.


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení