Trávení a metabolismus
- Pomáhají nastartovat trávení a metabolismus
- Zlepšují trávení a pomáhají s nadýmáním
- Podporují zdravou střevní mikroflóru
Trávení je biochemickým a metabolickým procesem, který funguje ve třech krocích. Začíná konzumací potravin a přes jejich zpracování a přeměnu na živiny přechází až k eliminaci odpadu. Jedná se o poměrně složitý proces, při kterém může dojít k nejedné komplikaci.
Jak se projevuje špatné trávení?
Problémy se zažíváním nejsou u lidí ničím neobvyklým. Projevuje se například pálením žáhy, pravidelnými bolestmi břicha, nechutenstvím, pocity na zvracení či nadýmáním nebo těžkostmi v žaludku. Co na špatné trávení? Aby se trávení zlepšilo, je nutné zaměřit se především na pravidelný pohyb a skladbu jídelníčku. Základem je omezení cukrů, nikotinu a alkoholu. Jídlo by se mělo konzumovat v menším množství v pravidelných časových intervalech. Správné fungování trávení podporuje pravidelná konzumace vlákniny.
Co zpomaluje trávení a jak se projevuje jeho zhoršení?
Obecně je trávení zpomaleno především konzumováním velkého množství cukrů, alkoholu a uměle zpracovaných potravin. V případě, že omezení jídelníčku nepomáhá, je na místě konzultace s lékařem. Zpomalené trávení může být zapříčiněno i intolerancemi či alergiemi na různé potraviny. Zhoršené trávení projevuje pálením žáhy, nevolností nebo bolestí v nadbřišku. Člověk často nemá chuť na jídlo a cítí se přesycený.
Babské rady na trávení
Stejně jako na jiné zdravotní neduhy, i zde je možné použít babské rady na trávení. Co brát na lepší trávení? Rozhodně nic nezkazíte následujícími potravinami:
- bylinné čaje pomáhající k uvolnění trávení - heřmánek, fenykl, meduňka či máta,
- zázvor,
- kmín,
- kysané zelí,
- anýz,
- dostatek čisté vody,
- probiotika.
Čím nastartovat trávení?
Ať už vás trápí některý ze zdravotních problémů, či pouze chcete podpořit správnou funkci zažívání, existuje hned několik kroků, kterými toho lze docílit. Základem je dostatečný příjem tekutin a vlákniny. Díky tomu je tělo dostatečně hydratované. Právě hydratace podporuje trávení a napomáhá ke správné činnosti trávicího systému. Jak již bylo zmíněno, důležitá je i skladba jídelníčku.
Nejprodávanější
Značky
![KetoMix blokátor sacharidů (5 sáčků)](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/1787_ketomix-blokator-sacharidu--5-sacku.jpg?6040b440
)
I při dietě je lidské občas zhřešit. Nenechte nic náhodě a buďte připraveni. Blokátor sacharidů podporuje vstřebávání tuků a sacharidů a pomůže vám zůstat v ketóze. ...
![KM mockup meteo stop CZ](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/3641_km-mockup-meteo-stop-cz.jpg?62d7f180
)
Zmírňuje plynatost a nadýmání, snižuje pocit tlaku v břiše, ulevuje od pocitu plnosti a říhání, podporuje normální trávení a činnost střev. Pro ženy a muže Pro...
![super greens lesní směs](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/4519_super-greens-lesni-smes.png?6613dbf6
)
Dobijte při hubnutí energii se zelenými superpotravinami v BIO kvalitě. Spirulina, chlorella, zelený ječmen a mladá pšenice jsou ideální směsí pro podporu trávení, posílení...
![ostropestrec drceny 500g KM](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/4486-1_ostropestrec-drceny-500g-km.jpg?660bc04a
)
Superpotravina a vaše přírodní pračka na játra. Ostropestřec je nejlepší pomocník pro očistu vašeho organismu. Jednoduše jej přidejte do jídla nebo si uvařte čaj. ...
![kurkuma mleta 1kg KM](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/4489-1_kurkuma-mleta-1kg-km.jpg?660bc4e5
)
Nejen koření, ale i léčivá bylina, ve východní medicíně označována jako přírodní antiobiotikum. Kurkuma vám může pomoci se záněty, bolestmi, trávením či zlepšením činnosti...
![KM balicek detox 2xbylinna sirup pomeranc](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/4303_km-balicek-detox-2xbylinna-sirup-pomeranc.jpg?64d4b1e5
)
Výhodný balíček pro detoxikaci organismu, přírodní a účinný detox, který podporuje hubnutí v keto dietě, bylinná kúra podpoří trávení a správnou funkci jater a žlučníku,...
![mockup caj sypany faze1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/4294_mockup-caj-sypany-faze1.jpg?64cce5ab
)
Bylinný čaj pro podporu trávení, přírodní cesta, jak podpořit hubnutí v keto dietě, snadný způsob, jak zlepšit funkci trávicího systému, skvělá pomoc při detoxikaci...
![super greens](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.ketomix.cz/user/shop/detail/4516-1_super-greens.jpg?6613d82f
)
Načerpejte při hubnutí energii ze zelených superpotravin. Stačí pár kapslí denně a je pryč nejen únava, ale pročistíte i vaše tělo a zlepšíte trávení. Snadný způsob, jak...