.png){kind=logo}
Keto dieta s sebou nese nové nároky na to, co jíst a jak recepty na hubnutí najít. Ketonová dieta recepty příliš nekomplikuje, právě naopak. Většina jídel je hotová do několika málo minut. S KetoMix balíčky budete mít na poli vaření ve vaší kuchyni vyhráno. Jak začít?
Vzhůru na nákup
Co by vám nemělo v kuchyni chybět? Základem keto receptů jsou:
- ryby a mořské plody,
- maso (nemusí být jen libové, klidně vyzkoušejte přípravu keto receptů z tučného masa),
- sušené maso,
- vejce,
- tučné sýry různých druhů,
- zakysané výrobky, žervé,
- tučné tvarohy a jogurty,
- máslo, nebo můžete znovuobjevit sádlo,
- olivový olej,
- ořechy a semínka,
- zelenina (spíše zelených barev jako je salát, brokolice, špenát, nebo květák),
- ovoce pro příležitostné zpestření (brusinky, jahody, maliny, ostružiny),
- česnek a koření (pepř, kmín, majoránka),
- proteinové nebo konjakové těstoviny,
- proteinové koktejly,
- hladká mandlová mouka,
- dochucovadla.
Uvařit si dietní jídla s “keto dieta - recepty” od KetoMix bude hračka. Potřebné potraviny najdete na našem e-shopu, a to včetně ořechů. Pro brokolici, mléčné výrobky a čerstvé maso ale budete muset vyrazit do vašeho obchodu, na brambory ale rovnou zapomeňte. Pro ještě jednodušší start vašeho vaření je vám k dispozici náš jídelníček pro keto dietu.
Podle čeho vařit?
Všechny recepty v části “keto dieta recepty” jsme osobně testovali. Dopadly na výbornou, proto vám je rádi sdílíme dále. Najdete zde osvědčené recepty z keto knihy, které plně respektují povolené potraviny v době ketodiety, tedy s minimálním nebo žádným příjmem sacharidů.Ověřené recepty na hubnutí se vždy hodí, i když nedržíte keto dietu.
Při vaření jste od maminky v kuchyni jako malí nic nepochytili a máte nedůvěru ve vaše gastronomické schopnosti? Nenecháme vás v tom samotné. Zkoukněte videa na našem YouTube kanále KetoMix. Získáte s nimi parťáka do kuchyně. KetoMix recepty na nich budeme vařit s vámi.
Platí pro vaše aktivity “co je psáno, to je dáno”? Načerpejte inspiraci na vaše samostatné tvoření na našem blogu:
- snídaně s recepty pro keto dietu,
- low carb obědy včetně receptu na keto polévky,
- keto večeře jako třeba recept na keto pizzu a špenátový quiche,
- nezapomeňte ani na svačiny např. s receptem na keto chleba,
- se salátem Coleslaw a KetoMix vajonézou se naučíte mít rádi saláty,
- a pro chvíle odpočinku využijte také recepty na keto dezerty nebo třeba recept na keto sušenky.
Bojíte se, že nebudete moci nikoho pozvat na návštěvu, protože by se u vás neměli ostatní čeho najíst? Keto recepty vás potěší jednoduchostí a také tím, jak chutnají. Našimi favority jsou tyto lehké pomazánky z vajíček, které vás nezahanbí na žádné párty. Existují i low carb recepty na sladké a dezerty. Nevěříte, pusťte se do čtení. U nás v redakci jsme si oblíbili mandlové sušenky.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
_(1).jpg)
_(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
_(1)_(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
-1.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
