Penne s brokolicí
15 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Nechce se vám připravovat složitý oběd či večeře? Žádný problém. Připravili jsme si pro vás jednoduchý recept s brokolicí, díky které dodáte tělu vitamíny a potřebnou vlákninu. Tento recept si můžete dopřát již v 1. fázi diety.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- Proteinové penne KetoMix,
- 30 g jarní cibulky,
- 100 g brokolice,
- 1 stroužek česneku,
- 30 g parmazánu,
- 10 g řepkového oleje,
- 20 g piniových oříšků.
Postup:
Na troše oleje osmahněte jarní cibulku a prolisovaný česnek. Brokolici rozdělte na menší růžičky a omyjte pod tekoucí vodou. Do hrnce s vroucí osolenou vodou vložte penne a vařte je podle pokynů na obalu. Připravenou brokolici přidejte na pánev k cibulce a česneku a nechte restovat do té doby, než bude brokolice změklá. Nakonec přidejte i uvařené penne a dobře promíchejte. Vše naservírujte na talíř, posypte parmazánem a dozdobte praženými piniovými oříšky.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
