Dietní večeře

Keto recepty

Večeře je stejně důležitou součástí jídelníčku, jako každé jiné jídlo. Pokud chcete zhubnout, určitě ji nevynechávejte. Držte se pravidla, že poslední jídlo byste měli sníst 2 – 3 hodiny před usnutím. Důležité ale je, co večeříte. Máme pro vás skvělé dietní recepty, které jsou všechny v režimu keto a tak vaše hubnutí nijak nehrozí. A připravit si je můžete, i když KetoMix dietu nedržíte.

Během spánku se vaše tělo regeneruje, zpomaluje se trávení, odbourávají se škodlivé látky, mozek zpracovává vjemy předchozího dne. Dietní večeře má vaše tělo nechat odpočinout, podpořit zdraví, ne ho přinutit zpracovávat pikantní jídla a sacharidy napěchovaná jídla. Volte proto lehká jídla a klidně i jednoduchá.

Zdravé večeře na hubnutí obsahují minimum sacharidů. Sacharidy dodávají organismu rychlou energii, kterou už při spánku po zpomalení metabolismu nevyužijete. To je proti principu dietní večeře. Nevyužité sacharidy se uloží do tukových polštářků, a těch se přece chcete spíše zbavit, nebo ne? Volte proto nízkokalorické večeře a dietní jídla. Mrkněte na naše tipy na zdravé večeře v low carb variantě.

Fit večeře by neměla být ani příliš tučná. Tuky se zpracovávají pomaleji a jsou důležité jako nosič některých vitamínů, ale ani s tuky se to nesmí při lehké večeři přehánět. Měly by se držet v rozumných mezích. Podívejte se na naše nápady na recepty pro dietní večeře, nebo vybírejte z pokrmů KetoMix pro ketonovou dietu.

Pro dietní jídla na hubnutí v receptech vyhledávejte především kvalitní proteiny. Dietní večeře pro muže klidně může mít podobu hovězího nebo kuřecího masa. Přemýšlíte, jaké zdravé večeře připravit pro děti? Řiďte se podobnými dietními recepty jako pro sebe a nemusí jít o složité vaření. Když dětem dáte sladké palačinky, získá hodně energie, kterou bude chtít před spaním někde vybít.

Salát Coleslaw

Na tomto legendárním salátu si můžete pochutnat, i když zrovna držíte dietu. Nejlépe chutná,...

Francouzská cibulová polévka

Tradiční francouzská cibulová polévka opravdu nešetří se sacharidy. Díky našemu receptu si j...

Šťavnatý těstovinový salát nabitý chutí

Máte rádi těstovinové saláty, ale už vám došly nápady, jak je připravovat? Vyměňte studenou ...

Lososový špíz

Recept na lososový špíz. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo je vhod...

Salát s tuňákem

Recept na salát s tuňákem. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo je vh...

Losos se zeleninou

Recept na lososa se zeleninou. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. ...

Lososový tatarák

Recept na lososový tatarák. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jí...

Zapečené žampiony portobello

Recept pro zapečené žampiony portobello. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. ...

Dvoubarevný tvaroháček

Pro milovníky tvarohu máme tip na skvělý a rychlý recept, který vám zachutná. A nejen vám, v...

Špenátový koláč z KetoMix omelety

  Co budete potřebovat 1 porce Od 2. fáze Na těsto: 1 odměrku ...

Pizza z KetoMix houstiček

  Co budete potřebovat 1 porce Od 2. fáze jednu porci KetoMix housti...

Špenátová roláda s tvarohovou náplní

  Co budete potřebovat 1 porce Od 2. fáze Roláda 1 odměrku sýrové o...

Brokolicové placky

Brokolice je skvělou surovinou, která by neměla chybět v našem jídelníčku. Skvěle se hodí pr...

Brokolicové krokety z trouby

Brokolice je skvělou surovinou, která by neměla chybět v našem jídelníčku. Skvěle se hodí pr...

Houbový koláč

  Co budete potřebovat 2 porce Od 2. fáze Těsto 1 odměrku omelety K...

Pórkový koláč z KetoMix omelety

  Co budete potřebovat 2 porce Od 2. fáze 1 odměrku KetoMix zel...

Treska na zelenině

Recept na salát s tuňákem. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo je vh...

Tofu na čínský způsob

Recept na tofu na čínský způsob. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo...

Losos pečený v jogurtu

Recept na losos pečený v jogurtu. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídl...

Kuře na kapustě – 2 porce

Recept na kuře na kapustě. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo je vh...

Brokolicový koláč – 4 porce

Recept na brokolicový koláč. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. J...

Kuřecí špízy

Recept na kuřecí špízy. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo ...

Losos s limetkovým máslem

Recept na salát s tuňákem. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo je vh...

KetoMix burger s grilovaným lilkem a mozzarellou

Zdravý burgr s minimem sacharidů. Tento rychlý a jednoduchý recept si zamilujete. ...

Koprová polévka se zelenými fazolkami

Recept na koprovou polévku se zelenými fazolkami. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Houby v těstíčku

Recept pro houby v těstíčku. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. Co bude...

Omeleta s grilovanou zeleninou

Recept pro omeletu s grilovanou zeleninou. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Polévka se zeleninou a houbami

Recept polévky se zeleninou a houbami. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Prejt z polévky KetoMix

  Co budete potřebovat 1 porce Od 1. fáze odměrku KetoMix polévky se...

Proteinová kulajda s fazolkami

  Co budete potřebovat 1 porce Od 1. fáze 1 malou cibulku mističku ...

Vývar s KetoMix knedlíčky

  Co budete potřebovat 1 porce Od 1. fáze zeleninový nebo kuřecí výv...

Vegetariánský burger KetoMix

Burger podle pravidel ketonové diety? Ano, jde to. Místo nezdravého pečiva si připravte prot...

Žampiónový burger

  Co budete potřebovat 1 porce Od 1. fáze 4 žampiony KetoMix omelet...

Celerový pečený chlebíček z omelety

Celer je velmi zdravá zelenina s mnoha pozitivními přínosy pro lidský organismus. Bát se ho ...

Žampionový krém s kari kořením

Recept pro žampionový krém s kari kořením. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Omeleta s houbami

Recept pro omeletu s houbami. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. Suroviny...

Špenátové placičky

Recept pro špenátové placičky. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. Jídlo j...

Krémová pórková polévka

Recept pro krémovou pórkovou polévku. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Italská cuketová polévka

  Co budete potřebovat 1 porce Od 1. fáze lžíci olivového oleje 1 l...

Konjakové rizoto na kari

  Co budete potřebovat 2 porce Od 1. fáze Tímto receptem nenahrazujte ž...

Celerový salát KetoMix

Celer je velmi zdravá zelenina s mnoha pozitivními přínosy pro lidský organismus. Bát se ho ...

Celerové KetoMix hranolky z trouby

Pro milovníky klasických hranolek máme tip na zdravou variantu s nízkým obsahem sacharidů - ...

Omeleta s restovanou zeleninou

V tomto receptu si ukážeme, jak jen s pomocí povolené zeleniny, vykouzlíte rychlý a chutný r...

Cuketové placky z KetoMix omelety

Recept, který si oblíbila spousta našich zákazníků. Zpestřete si KetoMix dietu díky výborným...

Asijská polévka se zázvorem a koriandrem

Na 1 porci budete potřebovat: Recept je vhodný od 1. fáze 3/4 odměrky KetoMix Asijské ...

Celerová polévka s palačinkou

V tomto receptu si ukážeme, jak jen s pomocí povolené zeleniny, vykouzlíte rychlý a chutný r...

Zeleninový vývar jako od babičky

Připravte si vývar jako od babičky jen ve fit formě. Budete potřebovat sezónní zeleninu a ko...

Zeleninový tatarák s KetoMix chlebem

S naší dietou si můžete pochutnat i na tataráku! Místo masa použijete zeleninu, koření a oře...

Proteinová zeleninová polévka s curry

Recept na proteinovou zeleninovou polévku s curry. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Obalované žampiony v KetoMix těstíčku

Recept na obalované žampiony v těstíčku. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Avokádové qaucamole se zapečenými KetoMix nachos

Výborné, jednoduché a rychlé. To je avokádové qaucamole se zapečenými KetoMix nachos. ...

Asijská polévka se zázvorem a koriandrem

Recept na asijskou polévku se zázvorem a koriandrem. Je vhodný o 1. fáze diety. ...

98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení