Zdravé stravování

Jmenuji se Robert a je mi 43 let. Dietám moc nevěřím, vždy jsem je bral jako způsob hubnutí hl...

Jmenuji se Tereza a je mi 52 let. Co se týče diet, nejsem žádný „zelenáč“. Mám jich za sebou c...

Závin patří snad k nejtradičnějším dezertům. Dá se připravit nasladko i naslano. Tento si můžete...

Co budete potřebovat na 1 porci špeclí: 1 odměrku KetoMix proteinové omelety se sýrovou pří...

Sladkých jídel se nemusíte vzdávat ani při KetoMix dietě. Palačinky s džemem jsou skvělé k snida...

Omeleta k snídani, obědu nebo večeři je skvělou volbou pro všechny, kteří drží KetoMix dietu. Kd...

Nalesniky, neboli palačinka s ořechovým krémem vám vnese do vašeho dne pár sladkých chvilek. Poc...

Slaný koláč se skvěle hodí jako lehký oběd nebo večeře. Vydrží poměrně dlouho čerstvý, můžete si...

Karamel je oblíbenou pochoutkou, která umí zdokonalit každý pokrm. Karamelové chuti se nemusít...

Tradiční gulášovou polévku, která zahřeje a zasytí, si můžete připravit i v keto verzi. Hodí s...

Obložené chlebíčky Větší než jednohubka a menší než klasický obložený chléb, to je český ch...

Obložené chlebíčky Větší než jednohubka a menší než klasický obložený chléb, to je český ch...

Obložené chlebíčky Větší než jednohubka a menší než klasický obložený chléb, to je český ch...

Obložené chlebíčky Větší než jednohubka a menší než klasický obložený chléb, to je český ch...

Vánoční zelňačka neboli kapustnica je tradiční součástí štědrovečerní tabule na Slovensku. I...

Tuřín je zelenina, která může mimo jiné pozitivně ovlivňovat trávení. Byl populární hlavně v...

Staročeského vánočního kubu zná asi každý, další tradiční vánoční pokrm z hub je známý ...

Slaný krkonošský hubník se jedl nejen na Vánoce, ale horalové si jej dopřávali i v průb...

Vánočka je tradičním symbolem českých Vánoc a neodmyslitelně k nim patří. První zmínky ...

Řada domácností na štědrovečerní tabuli už vyměnila tradičního smaženého kapra za jinou rybu...

Štědrý den bez bramborového salátu je pomalu jako najít pod vánočním stromkem místo dárků je...

Zkuste letos na Vánoce něco netradičního. „Cakepop“ je vlastně malý dortík na tyčce. Pěkně v...

Tento recept můžete znát především z německé, polské nebo francouzské kuchyně. My jsme si vy...

Golabki jsou původem z nedalekého Polska. Znají je ale také na Ukrajině, Slovensku a spoustu...

Nic se nevyrovná vůni čerstvě upečené křupavé bagety, právě vytažené z trouby. Na skvělém pe...

Čekáte návštěvu nebo si chcete jen připravit zdravou svačinku? Potom vyzkoušejte tento jedno...

Bramboráky jsou jídlem našich babiček, které je poctivě smažily na sádle a nakonec je naplni...

Přemýšlíte, co si připravit na druhý den do práce k obědu? Máme pro vás jednoduchý recept, k...

Pokud si myslíte, že s dietou se vám zavřou dveře k tradičním českým jídlům, jste na omylu. ...

Toto jídlo je jednoduché, plné chutí a hlavně vůbec neohrozí vaši štíhlou linii. Stačí nahra...

Léto je v plném proudu a k němu neodmyslitelně patří bobulovité ovoce. Z jahod, ostružin, rybí...

Vnitřní řapíky jsou žluté, křupavé a svěží. Můžete je využít jako lehké mlsání na večer, zel...

Víte, že losos je považován za nejzdravější rybu vůbec? Díky krátkému pečení navíc zůstane š...

Řapíkatý celer je nízkokalorická zelenina, kterou můžete obohatit svůj jídelníček. Mimo jiné...

Mangold je zelenina podobná špenátu, která se skvěle hodí do redukčního jídelníčku. K nejryc...

Pochutnejte si na skvělých těstovinách s minimem kalorií a skvělým pestem z mangoldu. Je to ...

Saláty se hodí nejen při hubnutí, ale jsou ideální i jako lehký oběd nebo večeře. Se salátem...

Pokud si chcete dopřát sladkou svačinku, ale nenarušit přitom vaši dietu, je tohle recept práv...

Sváteční pohoda jde ruku v ruce s dobrým jídlem. Jak si s tím vším ale poradit, abyste se v ...

  Co budete potřebovat : KetoMix palačinka Cibule Špenát Česnek Sůl Olej...

Mysleli jste si, že když držíte dietu, nemůžete do svého jídelníčku zařadit dýni? Omyl! Dýně...

Co vás napadne jako první, když se řekne dýně? Někomu vydlabaná dýňová lucerna a Halloween, ...

Jediným způsobem, jak zaručeně zhubnout, je hlídat si přijaté a vydané kalorie. To je všeobe...

Recept pro milovníky avokáda. Příprava je snadná a rychlá. A ještě si skvěle pochutnáte. K t...

Sushi je jedno z nejznámějších jídel japonské kuchyně. Většina lidí si představí syrovou ryb...

Recept na pečené lívanečky z banánovo-jablečné kaše. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Připravit si rychlý a vyvážený oběd je díky dietě KetoMix hračka. Stačí mít po ruce zeleninu...

Máte rádi mexickou kuchyni? Vzdávat se jí nemusíte ani, když držíte KetoMix dietu. Připravte...

Slané muffiny jsou ideálním jídlem snad pro každou část dne. Díky rychlé přípravě je můžete ...

Zbavit se tuku může být docela náročné. Obzvlášť, když se usadí v určitých místech na těle. ...

Kdo říká, že si nemůžete pochutnat na bramborovém salátu, pokud držíte dietu KetoMix? S troc...

Hledáte způsob, jak si při KetoMix dietě upravovat zeleninu, protože saláty už vás nudí? Mám...

Chcete shodit nějaké to kilo či si jen udržet svou současnou váhu a tak se bojíte večeřet? N...

Čtyřicítka je za vámi a vy se najednou nevejdete do kalhot, i když se stravujete jako dřív? ...

Jezte více vlákniny! Určitě jste to už také někdy slyšeli. Víte ale, proč je vláknina tak dů...

Ketonová dieta si získala popularitu pro přirozený a rychlý způsob hubnutí a zlepšení zdraví...

Většina lidí snídá hlavně sacharidy. Tedy klasické pečivo, cereálie, sušenky, vafle nebo pal...

Už jste to slyšeli? Ženy by neměly pít proteinové koktejly, protože jim narostou, stejně jak...

Každý, kdo někdy vyzkoušel držet dietu, ví, co znamená jojo efekt. Jde o to, že v krátkém ča...

Nadměrná konzumace cukru může vést k mnoha závažným onemocněním, ať už jde o vysoký krevní t...

Přebytečná kila na těle snadno zakryjete správným výběrem oblečení. Tuk v obličeji ale schov...

Přemnožené kvasinky (kandidóza) dokáží pořádně potrápit. Většinou je znáte v podobě různých ...

Součástí zdravého jídelníčku žen v těhotenství by mělo být i dostatečné množství proteinu (j...

V tomto článku vám sice neporadíme, jak se během týdne zázračně zbavit 20 přebytečných kilog...

Protein je anglický název pro bílkoviny. Na to, k čemu protein slouží a jak funguje v našem ...

Většina z nás si teď víc než kdy dříve uvědomuje, jak důležité je zaměřit se na posílení své...

Výborné, jednoduché a rychlé. To je avokádové guacamole se zapečenými KetoMix nachos. ...

Kdy jindy myslet na svou imunitu, než teď. Na podzim bývají nachlazení a virové infekce běžn...

Věděli jste, že pitný režim také významně ovlivňuje funkci metabolismu. Věděl...

Ačkoli o jarním detoxu už každý slyšel, na ten podzimní se neprávem zapomíná. Přitom právě p...

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Proteinové chipsy KetoMix s barbecue příchutí jsou skvělou alternativou běžných brambůr...

Recept pro plněný lilek. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. Suroviny 1...

Ledové osvěžení, které chutná. Navíc zcela bez cukru. S dietou KetoMix se omezovat nemusíte....

Recept pro houstičky z KetoMix omelety. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Recept pro houby v těstíčku. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. Co bude...

Recept pro houbovou smaženici. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. Jídlo j...

Recept pro omeletu se zeleninou a houbami. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety. ...

Pokud jste se rozhodli vyzkoušet ketonovou dietu, je třeba dodržovat několik pravidel, aby v...

Bílkoviny jsou pro lidské tělo nezbytným prvkem, obzvlášť, když držíte dietu KetoMix. Jak je...

Léto si žádá odlehčení jídelníčku. Vaše tělo si při vysokých teplotách a horkém žáru slunce ...

Vyzkoušejte konjakové těstoviny, které jsou zcela bez sacharidů. Sníst jich můžete co hrdlo ...

Existuje spoustu druhů přírodních spalovačů tuků, které napomáhají hubnutí. Které si můžete ...

Po dlouhé zimě se často cítíme vyčerpaní a bez energie. Jaro je ideálním obdobím, kdy své tě...

I během diety můžete mít na výběr z výborných kvalitních vín. Hledáte to pravé ořechové, med...

1. Je antibakteriální a antivirotický Nejčastěji se o česneku mluví jako o přírodním antibiotiku a ...

Mají velmi málo kalorií, tuků a žádný cholesterol. Jsou zdrojem vlákniny, minerálních látek, jak...

Svůj život jste vzali do vlastních rukou, držíte KetoMix dietu a hubnete. Možná už nejste v poč...

S KetoMixem se nemusíte omezovat ani na Velikonoce. Vychutnejte si svátky jara a oslavte pří...

Výživová poradkyně Táňa Řeháková se, jako mnoho dalších, nadchla do KetoMix diety. Přečtěte ...

Chcete jíst pravidelně, ale nedostatek času vám to nedovolí? Od toho jsou tady proteinové ko...

  Co budete potřebovat 2 porce Od 2. fáze 1 balení konjakových tagli...

Recept na salát s tuňákem. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo je vh...

Recept na kuřecí špízy. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídlo ...

Recept na brokolicový koláč. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. J...

Recept na losos pečený v jogurtu. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jídl...

  Co budete potřebovat 1 porce Od 2. fáze 2 bílky 1 vejce 1 odměrk...

  Co budete potřebovat 1 porce Od 2. fáze jednu porci KetoMix housti...

Recept na lososový tatarák. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. Jí...

Recept na lososa se zeleninou. Jídlo je vhodné od 2. fáze keto diety. ...

V prvním díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst, jak funguje ketóza. ...

Ve druhém díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst více o cukrech. Jak se rozdělují n...

Ve třetím díle našeho výživového seriálu se více zaměříme na sacharidy, které podle sladké c...

Ve čtvrtém díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst více o složených cukrech, tedy šk...

Pátý díl našeho výživového seriálu vám ukáže, jak je to s vlákninou a kam přesně ji můžeme z...

Šestý, poslední díl našeho výživového seriálu vám prozradí proč zrovna po cukru tolik přibír...

Pro mnohé lidi je ketonová dieta ještě stále neznámým pojmem. A co lidé neznají, toho se většinou bo...

Pokud jste se rozhodli vyzkoušet ketonovou dietu, je třeba dodržovat několik pravidel, aby v...

Zapomeňte ale na drastické diety a dramatické hladovky, které vašemu zdraví spíše ublíží. Pr...

Rozhodli jste se vyzkoušet ketonovu dietu? I ta má svá pravidla. Nedělejte zbytečné chyby a ...

Pojďte se s námi podívat na mýty ohledně bílkovinnové, proteinové nebo také ketonové diety. ...

Při proteinové dietě nemusíte sedět jen doma a bát se toho, že si nevyberete jídlo nebo pití...

Naučte se o jídle přemýšlet, uvědomte si, co je skutečné jídlo a k čemu se po skončení ...

Mák je jednou z nejzdravějších potravin světa. Je významným zdrojem vápníku a proto je důlež...

Ketonové diety jsou lidmi oblíbené čím dál víc. Není na tom nic divného – s minimálním úsilí...

Ketodrink s příchutí pomeranče, který už od začátku usnadní celkový proces hubnutí. Obsahuje...

Po dlouhé zimě se často cítíme vyčerpaní a bez energie. Jaro je ideálním obdobím, kdy své tě...