V této lekci si upevníme rozdíly mezi pozicemi „Bojovník I“ a „Bojovník III“. Obě varianty posilují spodní část těla. Pozice Bojovníků aktivují svaly dolních končetin, rozvíjí naši stabilitu. Díky nim můžeme kultivovat i naši vnitřní sílu, motivaci a rovnováhu.
Pro zahřátí a podporu našeho oběhového systému zařadíme několik „Pozdravů slunci“. Protáhneme si rovnoměrně svaly v těle, uvolníme případné přebytečné napětí a rozjasníme myšlenky.
Jóga nejen že pomáhá k větší obratnosti, pohyblivost, ale zklidňuje i mysl. Cvičení vás prostě učiní šťastnějšími, tak to s námi zkuste!
Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození
Sleva z opakovaných nákupů
Přehled všech svých objednávek
Rychlá opakovaná objednávka
Nemusíte vyplňovat své údaje
Registrovat seTisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!
Přidat se ke skupiněČLENOVÉ více jak 16 000 členů
.png)
