Tipy a triky jak zatočit s břišním tukem

Tuk v oblasti břicha trápí nejen lidí, kteří mají nějaká kila navíc, ale často i ty štíhlé. Důvodů, proč řešit velké bříško, je hned několik. Není to problém pouze estetický, ale tuk v oblasti břicha přináší celou řadu zdravotních rizik. Zeptali jsme se proto Zbyňka Ceradského, vicemistra světa a trojnásobného mistra Evropy v kulturistice, jak se jich jednou provždy zbavit.

Máte nějaké tipy, které s hubnutím v oblasti břicha pomohou?

Je jich několik. Začnu třeba tím, že byste se měli vyhnout alkoholu. I když se může zdát, že alkohol a tuky spolu nesouvisí, je to energetická bomba a tukové buňky z něj se nejraději usazují právě na břiše. Pečlivě sledujte etikety na výrobcích, které kupujete. I když se obal může tvářit zdravě, složení tomu odpovídat nemusí. Dávejte pozor hlavně na množství cukrů. Ten je dnes přidáván všude a zdraví a pěkné postavě rozhodně nepřispívá. Ale mlsání se vzdávat nemusíte….