Salát s konjakovou rýží a pečeným květákem

Keto dieta není žádný druh drastické diety, u které se budete trápit a vynechávat vaše oblíbené pokrmy a potraviny. Příprava rychlého a vyváženého oběda nebo večeře je jednodušší, než si myslíte, a to díky KetoMixu. Stačí vám k tomu zelenina, kterou keto dieta povoluje a naše oblíbené konjakové těstoviny. A dnes si společně připravíme opravdu jednoduchý recept na salát s konjakovou rýží a pečeným květákem. Tak pojďme na to!

Rada! Věděli jste, že konjak je rostlina pocházející z Japonska a konzumuje se tam už po staletí? Je to skvělá potravina, která pomáhá při redukci váhy.

Co budete potřebovat:

Jak na to

Konjakovou rýži je potřeba propláchnout vodou, aby se odstranilo typické aroma. Květák nakrájejte na menší růžičky, zakápněte olejem a posypte kmínem. Předehřejte si troubu na 200 °C a květák dejte péct na 20 až 25 minut. Na malé kousky nakrájejte sušená rajčata a koriandr nasekejte nadrobno. Do velké mísy dejte uvařenou rýži, upečený květák, sušená rajčata, listy salátu a koriandr. Pořádně promíchejte, aby se spojily všechny ingredience. Na závěr dle chuti salát osolte a opepřete. Jednoduché, že?

Tip! Zapomeňte na hodiny strávené v kuchyni a připravte si tyto rychlé recepty.

Dietní recepty už dávno neznamenají, že musíte nakoupit potraviny, které vám nechutnají a trápit se při každém soustu. Stačí nahradit některé nezdravé potraviny, za ty zdravější. To se může zprvu zdát jako nadlidský úkol, ale pokud to zkusíte, tak zdravé jídlo se stane samozřejmostí ve vašem jídelníčku. My vám k tomu trochu pomůžeme. Tyto zdravé recepty vám pomohou s jídlem na celý den. Od snídaně až po večeři. Tak s chutí do toho!  

Salat_s_konjakovou_ryzi


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč