Mexické wrapy

Máte rádi mexickou kuchyni? Nevzdávejte se jí ani s  KetoMix dietou. Zdravé recepty jsme otestovali osobně. Vaše ketodieta s nimi pofrčí přesně tak, jak má. Co připravíme dnes? 

Vychutnejte si Mexiko na svém talíři. Připravte si tyto vynikající a rychlé salátové wrapy, zdravou a chutnou alternativu mexických tacos. Na toto tradiční mexické jídlo se používají malé tortily. Plní se různými směsmi. My vám přinášíme zdravé recepty, které bude milovat i vaše ketodieta.

 

Co budete potřebovat:

  • listy salátu, omyté a osušené.

Masová směs:

  • mleté krůtí nebo kuřecí maso (od 2. fáze), v první fázi můžete místo masa použít uvařené vejce,
  • cibule,
  • česnek,
  • chilli,
  • KetoMix Barbecue dresink bez kalorií,
  • sůl a pepř,
  • řepkový olej.

Guacamole: 

  • 1 avokádo,
  • šalotka,
  • koriandr,
  • KetoMix vajonéza,
  • sůl a pepř,
  • šťáva z limety.

Postup

Na lžíci oleje orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a česnek. Přidejte maso (nebo vejce v 1. fázi) a opečte. Když je maso hotové, můžete podle chuti a pálivosti přidat chilli papričku. Zakápněte KetoMix Barbecue dresinkem bez kalorií, podle chuti osolte a opepřete a celou směs dobře promíchejte. 

Avokádo zbavte pecky. S pomocí lžíce z něj pak vyloupněte dužinu. Šalotku a koriandr nakrájejte nadrobno a přidejte do misky s avokádem. Vidličkou vše rozmělněte. Přidejte KetoMix vajonézu a zakápněte šťávou z limety. Osolte a opepřete podle chuti.

Na jednotlivé listy salátu dejte lžíci masové směsi a lžíci guacamole. Opatrně zabalte podobně jako tortillu.

Další dietní recepty najdete v naší online kuchařce. Máte tipy na rychlé recepty? Napište nám. Rádi si je připravíme a nasdílíme ostatním. Dobrých nápadů není nikdy dost. Ať je ketodieta příjemný zážitek pro všechny.


nahled magazin MP
Autor článku
Marie Petrovová

Zvídavost a láska k psaní ji dovedly k žurnalistice. Úspěšně vystudovala Akademii žurnalistiky a nových médií. Už během školy navštěvovala několik stáží v mediálních domech či České televizi. Tam se po absolutoriích rozhodla zakotvit. Nakonec ji osud dovedl k public relations a marketingu. Zůstala tak nadále věrná světu médií jen z druhé, pro ni barevnější, strany. Svůj čas nejraději tráví s rodinou a přáteli. Nejoblíbenější sportovní aktivitou je pro ni jóga, díky které může propojit ducha i těla. Své štěstí neustále objevuje v okamžicích.