Tapenáda


Tato olivová pomazánka je výborná vychytávka. Nejenže skvěle chutná a hodí se pro ketonovou dietu, ale budete ji mít bleskurychle hotovou.  

Recept je vhodný od 1. fáze KetoMix diety. 

Co budete potřebovat na 1 porci: 

  • 45 gramů černých oliv, 
  • 1 ančovičku, 
  • ½ stroužku česneku,  
  • 1 lžíci kapar, 
  • citronovou šťávu, 
  • extra panenský olivový olej 
  • pepř. 

Postup 

Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte do husté pasty. Přidejte lžíci olivového oleje a dochuťte citronovou šťávou a pepřem. Servírujte s oblíbenými KetoMix proteinovými chipsy nebo KetoMix proteinovým pečivem.