Protáhni se s KetoMix – 14. lekce

Pojďte si se mnou znovu protáhnout tělo! Dnes vám přináším už 14. lekci, která plynule navazuje na ty předešlé (pokud jste je nestihli, najdete je zde).

Jako vždy, na začátku vás čeká lehké zahřátí, kterým tělo na cvičení připravíte. Dnešní novinkou ale bude pozice Bojovník II. (název možná vypadá odvážně, ale ničeho se nebojte, jde vlastně o stoj rozkročný). S pomocí této pozice si otevřete kyčelní klouby, protáhnete vnitřní strany stehen a zapojíte celé dolní končetiny. Chybět nebude ani závěrečná relaxace, na kterou se vždycky těšíte!

Pojďte se mnou do toho, uvidíte, že se budete cítit lépe!