Hubnutí do plavek

Každoroční téma od prvních slunečních paprsků, které na nás na jaře vykouknou. Kdo by to neznal. Chcete mít krásnou postavu do plavek, minisukní či šortek. Většinou se vám ale do hubnutí nechce, protože si představíte hodiny v posilovně a striktní diety. Rychlým a efektivním řešením je KetoMix dieta, která je založená na minimálním příjmu sacharidů a vyšší dávce bílkovin a zdravých tuků. Je to způsob, jak rychle a trvale shodit.

Hubnutí do plavek je tak trochu nemilá fráze, která se objevuje ženám v hlavě pravidelně každý rok s nástupem léta. Postavu do plavek řeší především ženy. Pusťte se do boje s kily letos o něco dříve. Jak zhubnout do plavek dříve, než se léto zeptá?

Hubnutí do plavek přitom není nic speciálního, na co by se mělo čekat až do léta. Spíše se od hubnutí do plavek čeká, že bude rychlé a výsledky půjdou vidět téměř okamžitě a tělo bude dokonalé. Jak ale na to?

Hubnutí do plavek pomocí jídla

Ověřená a rychlá cesta, jak zhubnout, je vsadit na tělu přirozenou ketodietu. Její princip spočívá ve striktní redukci sacharidů. Tělo zvyklé na získávání energie ze stravy právě ve formě cukrů, začne po několika dnech hledat jiné cesty. Přejde proto do ketózy, ve které bude brát energii z ketolátek, což jsou přeměněné tuky z vašich tukových polštářků. Kila tak půjdou dolů prakticky okamžitě.

Rada! U ketodiety nezapomínejte na pitný režim. Důležité je zajistit vyplavování ketolátek ven z těla. Doporučuje se pít 2-3 litry neslazených tekutin denně.

U ketodiety je  však potřeba pohlídat si množství přijatých bílkovin a tuků denně. Dodávejte tělu jen kvalitní tuky a bílkoviny. Bílkoviny jsou zásadní pro udržení a budování vašich svalů. U ketodiety nejde o hladovění. Organismus musíte živit a ne ho nechávat vyhladovět. I u diet je třeba dbát o vlastní zdraví.

Hledáte další nápady, jak na hubnutí do plavek? Podívejte se na naše 4 tipy, které vám s hubnutím pomohou.

Hubnutí do plavek pohybem

Ve chvíli, kdy hubneme do plavek, bychom neměli zapomínat na pohyb. Ten celé hubnutí do plavek urychlí a navíc pomůže tělo vytvarovat. Pěkně vyrýsované svaly v plavkách jsou přesně to, co chceme, aby bylo vidět.

Vyzkoušejte bazén. Hubnutí a plavání jdou totiž dobře dohromady. Plavání je sport, který je vhodný i při vyšší obezitě, protože voda nadnáší a klouby nejsou tolik zatěžovány. Velmi často se doporučuje i běžná chůze. Ta pomáhá s hubnutím a spalováním tuků, ale při klasické chůzi si příliš nevyrýsujete svaly.

Vyzkoušejte patnáctiminutové cvičení, u kterého se pořádně zapotíte a rozhodně své tělo poznáte o něco lépe, budete cítit, co cvičíte.

Hubnutí do plavek se nebojte, ani kdybyste byli ve velkém časovém skluzu. S ketodietou KetoMix máte šanci dosáhnout viditelných výsledků i jen za jeden týden. A pak už hurá do plavek. A když nestihnete zhubnout, co jste si předsevzali, o nic nejde. Hurá do plavek, pohybem ve vodě s kily také bojujete.

“Za 10 týdnů s KetoMix jsem zhubl více, než jsem si na začátku přál!”

Ahoj všichni, jmenuji se Slávek a přišel jsem se s vámi podělit se svým příběhem. Už od zákl...

“KetoMix mi změnil život!”

Ahoj, jmenuji se Petra a ráda bych se s vámi podělila o svůj příběh. Vše začalo v létě 2019,...

“Přála jsem si, abych se manželovi zase líbila. Teď je náš vztah lepší, než kdy dřív.”

Krásný dobrý den, jmenuji se Sára a moc ráda bych se s vámi podělila o svůj příběh. Doufám, ...

“Splnil se mi sen. Na svatbě se budu cítit jako princezna”

Ahoj, jmenuji se Míša a je mi 29 let. Můj boj s váhou jsem začala vnímat v pubertě, i když s...

,,KetoMixu jsem nevěřila. A dnes se těším do plavek,“ říká Bára

Dobrý den, jmenuji se Barbora, je mi 28 let. Mám 2 děti a skvělého manžela ☺. Jsou ...

Procvičení ramenních svalů

  Ramena jsou oblastí, kterou spoustu lidí při cvičení přehlíží. Větší smysl má pro ně...

Protažení

  Možná si myslíte, že po cvičení není důležité svaly uvolnit. Nic vás přece nebolí. Nao...

Procvičení paží

Nepříjemnou součástí hubnutí bývá často povislá kůže. Tento problém kromě břišních partií ne...

Procvičení prsních svalů a tricepsů

Pokud chcete zabít dvě mouchy jednou ranou, v tomto případě dvě oblasti svalů během jednoho ...

Domácí posilování na nohy

Nohy jsou zapojeny téměř do všech každodenních aktivit. Jsou naší největší svalovou skupinou...

Nikola říká, že se cítí konečně ve své kůži a sama sebou!

Letošní a loňský rok byl zkouškou pro všechny. fyzickou, ale hlavně i psychickou. S virem, k...

Petra využila nouzový stav k vlastní proměně

Dobrý den, jmenuji se Petra a před pár měsíci jsem se rozhodla využít nouzový stav pro hubnu...

Lenka si na jídle vypěstovala závislost. Dnes se cítí tak skvěle, jako nikdy předtím

Jmenuji se Lenka, je mi 26 let a jsem maminkou dvou dětí.  Ve svém těle jsem se už del...

Nikdy jsem nedoufala, že to půjde tak snadno

Ahoj, jmenuji se Regina a mé problémy s kily navíc začaly po druhém těhotenství. Když jsem s...

Jak zhubnout ruce: 7 tipů, které stoprocentně fungují

Zbavit se tuku může být docela náročné. Obzvlášť, když se usadí v určitých místech na těle. ...

Iveta V. dokázala sobě i dcerám, že zhubnout se dá za chvíli v jakémkoli věku s KetoMix dietou

Jak sama říká, KetoMix dieta jí vyhovovala po všech st...

,,Zase jsem zdravá,“ říká Míša

,,Zase jsem zdravá,“ říká Míša Ahoj jmenuji se Míša a je mi 33 let. Můj boj s váh...

Alena si přála zhubnout. S KetoMix dietou se jí to podařilo na jedničku!

Splnit si sen a cítit se ve svém těle lépe chtěla i Alena. Přála si shodit posledních pár ki...

Jana kvůli depresím přibrala 15 kg. KetoMix jí pomohl zpátky do formy

Jana kvůli depresím přibrala 15 kg. KetoMix jí pomohl zpátky do formy Dobrý d...

Petra: ,,Manžel se mnou nechtěl spát v jedné místnosti. Začala jsem kvůli váze chrápat.”

Ptám se manžela ,,Pozoruješ na mně, že bych zhubla?”  Manžel říká: ,,Jo,... pozoruju.”...

Protáhni se s KetoMix – Relaxační večerní cvičení

Každý z nás si po dlouhém dni zaslouží příjemný relax. Proto jsme pro vás připravili krátké ...

Rozlučte se s kily navíc! Stejně jako Aleš

Aleš se pustil do hubnutí s dietou Ketomix a má za sebou životní změnu! Další, kdo se Snída...

Šárka Š. si přála uběhnout půlmaraton. Podařilo se jí to i díky KetoMix dietě!

Dva měsíce uběhly Šárce jako voda a stejně rychle zmizela i její přebytečná kila. Začít s Ke...

René D. s KetoMix dietou zhubl a nestačil se divit, jak rychle a snadno šla kila dolů.

Potřebujete také zhubnout, ale bojíte se nepohodlí, hladu a cvičení? Podobné pocity zažívá v...

Michaela Z. s KetoMix dietou zhubla snadno a rychle

Změnit život úplně od základu se rozhodla i Michaela Z. Dlouho se trápila s kily navíc a nem...

On-line lekce jogy - pozice pro každý den

Většina z nás, ať už studuje nebo pracuje, tráví většinu dne sezením. Zařaďte do svého dne p...

Ivě stačilo 14 týdnů pevné vůle a je z ní jiný člověk

Jmenuji se Iva a mé motto zní: „Dieta vás musí především bavit. A mě s KetoMixem bavila nesk...

„KetoMix mi pomohl s váhou i se zdravotními problémy z mládí,“ říká Vladimír

Ahoj, jmenuji se Vladimír. Celý život jsem měl zdravotní problémy, nemohl jsem kvůli nim nik...

Protáhni se s KetoMix – Cviky nejen na dobré ráno

Nejste ranní „ptáče“? A cvičení po zazvonění budíku je pro vás nemyslitelné? A co když vám ř...

Ano, i po 40. roce můžete zhubnout!

Čtyřicítka je za vámi a vy se najednou nevejdete do kalhot, i když se stravujete jako dřív? ...

Protáhni se s KetoMix – 20. lekce

Tato lekce je intenzivnější, než na jaké jste byli doposud zvyklí. Proto nepřepínejte své mo...

Protáhni se s KetoMix – 19. lekce

V této lekci si upevníme rozdíly mezi pozicemi „Bojovník I“ a „Bojovník III“. Obě varianty p...

Jsem vděčná za to, že mám své tělo zpět!

Váha mě skutečně začala trápit ve chvíli, kdy jsem v obchodech nemohla najít svou velikost. ...

Protáhni se s KetoMix – 18. lekce

Svaly v oblasti vnitřních stehen a třísel využíváte častěji, než byste si možná mysleli. Pok...

Sbohem nadbytečná kila!

Ahoj, jmenuji se Blanka a je mi 40 let. Nemám to štěstí, že bych byla od přírody super štíhl...

Také celý život experimentujete s dietami? Veronika vám prozradí, co jí konečně pomohlo

Celý život jsem byla na různých dietách, ale bez úspěchu. Žádnou z nich jsem totiž nikdy nez...

Protáhni se s KetoMix – 16. lekce

Cvičení jógy má mnoho výhod. Jóga aktivuje tělo, uklidňuje mysl a její pravidelné cvičení za...

Zhubla jsem jednoduše i po padesátce!

Ahoj, jmenuji se Míša a letos mi bude 50. Za poslední tři roky jsem přibrala nějaké to kilo,...

Mrzí mě, že jsem KetoMix nevyzkoušela už dříve.

Dobrý den, jmenuji se Michaela a moc ráda se s vámi podělím o svůj příběh v boji se svými ki...

Našla jsem dietu, která opravdu funguje!

Dobrý den, ráda bych se s vámi a ostatními, kteří chtějí shodit, podělila o svůj „hubn...

Chtěla jsem zpátky své tělo a sebevědomí!

Jmenuji se Petra, je mi 44 let a mám čtyři děti. Každé těhotenství mi dalo jedno úžasné stvo...

keto dieta – co jíst a čemu se vyhnout

Pokud jste se rozhodli vyzkoušet ketonovou dietu, je třeba dodržovat několik pravidel, aby v...

Ketonová dieta a pohyb

Pokud začínáte s dietou a doposud jste nebyli zvyklí pravidelně cvičit, mohou vás myšlenky n...

Výživový seriál (6/6): Proč se zrovna po cukru tolik přibírá?

Šestý, poslední díl našeho výživového seriálu vám prozradí proč zrovna po cukru tolik přibír...

Výživový seriál (5/6): Počítat nebo nepočítat vlákninu mezi sacharidy?

Pátý díl našeho výživového seriálu vám ukáže, jak je to s vlákninou a kam přesně ji můžeme z...

Výživový seriál (4/6): Jak na přílohy po KetoMix dietě

Ve čtvrtém díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst více o složených cukrech, tedy šk...

Výživový seriál (3/6): Denní příjem cukru pro průměrnou ženu

Ve třetím díle našeho výživového seriálu se více zaměříme na sacharidy, které podle sladké c...

Výživový seriál (2/6): Cukr nemusí být sladký

Ve druhém díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst více o cukrech. Jak se rozdělují n...

Výživový seriál (1/6): Vaše tělo si dělá nejen tukové, ale i sacharidové zásoby

V prvním díle našeho výživového seriálu se můžete dočíst, jak funguje ketóza. ...

Proteinové nápoje – velký pomocník při hubnutí

Chcete jíst pravidelně, ale nedostatek času vám to nedovolí? Od toho jsou tady proteinové ko...

Svátky jara jsou tady! S KetoMixem dietu hravě zvládnete i na Velikonoce.

S KetoMixem se nemusíte omezovat ani na Velikonoce. Vychutnejte si svátky jara a oslavte pří...

Nejčastější chyby při proteinových dietách

Ketonové diety jsou lidmi oblíbené čím dál víc. Není na tom nic divného – s minimálním úsilí...

Co dál po KetoMix dietě? Jezte chytře!

Naučte se o jídle přemýšlet, uvědomte si, co je skutečné jídlo a k čemu se po skončení ...

Nová energie s jarním detoxem od KetoMix

Po dlouhé zimě se často cítíme vyčerpaní a bez energie. Jaro je ideálním obdobím, kdy své tě...

5 pozitivních účinků česneku

1. Je antibakteriální a antivirotický Nejčastěji se o česneku mluví jako o přírodním antibiotiku a ...

5 triků, jak na dovolené nepřibrat a užít si jí naplno

Nenechávejte to, co jíte na dovolené náhodě. Projděte si pět tipů, se kterými si dovolenou u...

4 ověřené tipy jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

Ať chceme nebo nechceme, léto je tady. A s ním i doba plavek, šortek, letních šatů a triček. Je...

5 mýtů o ketonové dietě

Pro mnohé lidi je ketonová dieta ještě stále neznámým pojmem. A co lidé neznají, toho se většinou bo...

Andrea Ježková zhubla díky KetoMixu

Přečtěte si příběh Andrey Ježkové, která se rozhodla zatočit s přebytečnými kily. Díky KetoM...

„Cítím se úžasně a mladší“

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Mahulena Bočanová se zamilovala do KetoMix diety

  Herečka a moderátorka Mahulena Bočanová ještě před pár lety diety vůbe...

Lenka se cítí lépe než kdy předtím

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Nikdy není pozdě na změnu

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Pohádka o ztracených kilech

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Zhubla jsem na svoji vysněnou váhu

Zkušenosti druhých mohou mnohdy velmi inspirovat. Víte tak, že v tom nejste sami a že to jde...

Známí mě nepoznávají!

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Dopis KetoMixu

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Jak jsem nabrala druhý dech a začala opět žít!

Zkušenosti druhých mohou mnohdy velmi inspirovat. Víte tak, že v tom nejste sami a že to jde...

Chci být znovu štíhlá i po 3 dětech

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Nakonec budete spokojeni sami se sebou

Zkušenosti druhých mohou mnohdy velmi inspirovat. Víte tak, že v tom nejste sami a že to jde...

„Všechno je v hlavě!“ říká Monika.

"Jíme, abychom žili, nežijeme, abychom jedli", říká Monika. Příběh o cestě za novou postavou...

Šárka Rezková Brabcová: KetoMix je pro mě jednička

Přečtěte si příběh zpěvačky Šárky Rezkové Brabcové, která se rozhodla zatočit s přebytečnými...

„Chtěla jsem vypadat jako princezna.“

Snažíte se shodit, ale pořád jste nenašli správný způsob nebo dostatečnou motivaci? Třeba vá...

Bára Kodetová Šporclová s KetoMixem zhubla za dva měsíce čtyři konfekční velikosti

Přečtěte si příběh Báry Kodetové Šporclové, která se rozhodla zatočit s přebytečnými kily. D...

,,Musel jsem obměnit šatník,“ říká André

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Díky KetoMixu Mirek opět oblékne své oblíbené oblečení. Bez pevné vůle by to ale nešlo.

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Zpátky ke sportu a zdravému sebevědomí

Zkušenosti druhých mohou mnohdy velmi inspirovat. Víte tak, že v tom nejste sami a že to jde...

Jak se Břetislav naučil správně jíst

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Zdravější a s chutí do života!

Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v př...

Moderátor Roman Mikesch shodil nadbytečná kila

Přečtěte si příběh moderátora Romana Mikesche, který se rozhodl zatočit s přebytečnými kily....

 
98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč
;