.png){kind=logo}
Hubnutí do plavek je tak trochu nemilá fráze, která se objevuje ženám v hlavě pravidelně každý rok s nástupem léta. Postavu do plavek řeší především ženy. Pusťte se do boje s kily letos o něco dříve. Jak zhubnout do plavek dříve, než se léto zeptá?
Hubnutí do plavek přitom není nic speciálního, na co by se mělo čekat až do léta. Spíše se od hubnutí do plavek čeká, že bude rychlé a výsledky půjdou vidět téměř okamžitě a tělo bude dokonalé. Jak ale na to?
Hubnutí do plavek pomocí jídla
Ověřená a rychlá cesta, jak zhubnout, je vsadit na tělu přirozenou ketodietu. Její princip spočívá ve striktní redukci sacharidů. Tělo zvyklé na získávání energie ze stravy právě ve formě cukrů, začne po několika dnech hledat jiné cesty. Přejde proto do ketózy, ve které bude brát energii z ketolátek, což jsou přeměněné tuky z vašich tukových polštářků. Kila tak půjdou dolů prakticky okamžitě.
Rada! U ketodiety nezapomínejte na pitný režim. Důležité je zajistit vyplavování ketolátek ven z těla. Doporučuje se pít 2-3 litry neslazených tekutin denně.
U ketodiety je však potřeba pohlídat si množství přijatých bílkovin a tuků denně. Dodávejte tělu jen kvalitní tuky a bílkoviny. Bílkoviny jsou zásadní pro udržení a budování vašich svalů. U ketodiety nejde o hladovění. Organismus musíte živit a ne ho nechávat vyhladovět. I u diet je třeba dbát o vlastní zdraví.
Hledáte další nápady, jak na hubnutí do plavek? Podívejte se na naše 4 tipy, které vám s hubnutím pomohou.
Hubnutí do plavek pohybem
Ve chvíli, kdy hubneme do plavek, bychom neměli zapomínat na pohyb. Ten celé hubnutí do plavek urychlí a navíc pomůže tělo vytvarovat. Pěkně vyrýsované svaly v plavkách jsou přesně to, co chceme, aby bylo vidět.
Vyzkoušejte bazén. Hubnutí a plavání jdou totiž dobře dohromady. Plavání je sport, který je vhodný i při vyšší obezitě, protože voda nadnáší a klouby nejsou tolik zatěžovány. Velmi často se doporučuje i běžná chůze. Ta pomáhá s hubnutím a spalováním tuků, ale při klasické chůzi si příliš nevyrýsujete svaly.
Vyzkoušejte patnáctiminutové cvičení, u kterého se pořádně zapotíte a rozhodně své tělo poznáte o něco lépe, budete cítit, co cvičíte.
Hubnutí do plavek se nebojte, ani kdybyste byli ve velkém časovém skluzu. S ketodietou KetoMix máte šanci dosáhnout viditelných výsledků v relativně krátkém čase. A pak už hurá do plavek. A když nestihnete zhubnout, co jste si předsevzali, o nic nejde. Hurá do plavek, pohybem ve vodě s kily také bojujete.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png?refresh=1617876941370)
.jpg)
.jpg?refresh=1617874507062)
.jpg)
.jpg)
_-_kopie.jpg?refresh=1617875988457)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
