Pečené lívanečky z banánovo jablečné kaše KetoMix

Jestli jste milovníky sladkého mlsání, tak tento recept musíte rozhodně vyzkoušet. Den byste měli vždy začínat snídani, která je velmi důležitá. Tělo potřebuje doplnit živiny a energii. Nezapomínejte, že i v dietě je důležité snídat. První jídlo by měla být kombinace proteinů a sacharidů. A proto vám přinášíme tenhle skvělý návod, jak si připravit pečené lívanečky z banánovo-jablečné low carb kaše. Naplní vaše chuťové pohárky a doplní vše, co je ráno potřeba k tomu, abyste se necítili unavení a bez energie. I dietní recepty dokážou být velmi chutné.

 
Rada! Tento recept je vhodný do 1. fáze keto diety. Redukční fáze, která potrvá 8 týdnů vám přinese opravdu viditelné výsledky.

Co budete potřebovat:

Na jednu porci si připravte tyto ingredience:

 

Postup

Odměrku proteinové kaše KetoMix přisypejte do cca 100 mililitrů studené vody. Skořici promíchejte s chia semínky nebo mákem. Vyšlehejte bílek do tuha a lehce vmíchejte do kaše. Připravte si plech s pečícím papírem. Na ten pomocí lžíce vytvořte cca 6 bochánků ze směsi bílku a kaše. Pečte dozlatova na 200 °C cca 12 minut.

Na zdobení lívanečků budete potřebovat vrchovatou lžíci nízkotučného tvarohu a půl lžičky vanilkové příchutě KetoMix. Stačí tyto dvě ingredience smíchat dohromady. Dozdobit ještě můžete na sucho opraženým vlašským ořechem nebo posypat skořicí.

Tip! Mrkněte na další rychlé recepty, které ušetří váš čas v kuchyni.

Tento recept je velice jednoduchý na přípravu. Lívanečky si můžete dát k snídani nebo mohou přijít vhod jako odpolední svačinka, až vás bude honit mlsná na sladkosti. Jíst se dají totiž i za studena. Keto dieta dokáže být opravdu hodně rozmanitá, i když se to ze začátku nemusí vůbec dát. Pokud chcete více tipů na jídla, vyzkoušejte tyhle zdravé recepty. Přejeme dobrou chuť!

pecene_livanecky_fullhd


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč
;