Jak začít
Chcete se vrhnout do hubnutí a nevíte, jak začít? Máme pro vás řešení! Na našem e-shopu najdete stovky dietních jídel a nápojů, které vám s tím pomohou. KetoMix dieta je rychlé a snadné řešení, jak docílit své optimální váhy bez hladovění nebo nutnosti cvičit. Všechna jídla jsme vyvinuli tak, aby měla vyvážené a téměř shodné nutriční hodnoty. Díky tomu je jen na vás, se kterými jídly se rozhodnete hubnout.
Určeno pro keto začátečníky
Proč hubnutí s KetoMix funguje
ZA VŠÍM STOJÍ KETÓZA
Když vašemu tělu chybí sacharidy, začne přirozeně využívat jako alternativní zdroj energie vaše tuky. Ty začne měnit na ketony. A vy tak začnete hubnout. Takhle jednoduché to je. Nemusíte hladovět, počítat kalorie ani složitě vařit. Jídla se sníženým obsahem cukrů nakoupíte u nás.
Ketony tělo potřebuje pro veškeré svoje fungování (stejně, jako tomu bylo dřív se sacharidy). Hubnout tedy budete při jakékoli činnosti - dokonce i ve spánku nebo při sledování televize.
Vyberte a objednejte si naše jídla
Široký výběr jídel a nápojů s nízkým obsahem sacharidů - to najdete právě u nás.
- U všech KetoMix potravin se můžete spolehnout na to, že mají vyvážený podíl bílkovin, minerálních látek, vitamínů a vlákniny, a že jsou vždy bez škodlivých chemických přísad.
- KetoMix proteinové koktejly nejen perfektně zasytí, ale podle zákazníků jsou i nejchutnější na trhu. A jako jediní na trhu prodáváme koktejl neochucený a vy máte na výběr ze 14 příchutí, které si sami zvolíte. Každý den tak můžete mít koktejl jiné chuti.
- Stejně jsme si dali záležet i na chuti ostatní jídel, kterých u nás najdete více než 200. Koupit si můžete jak práškové proteinoví směsi, tak třeba těstoviny, pečivo, tyčinky, chipsy a spoustu jiného.
- Svůj jídelníček si můžete sestavit individuálně z jednotlivých produktů nebo zvolit naše cenově výhodné balíčky. Množství jídel, které budete potřebovat, závisí na délce diety.
První fáze: začátek diety
První fáze diety je nejjednodušší a zároveň nejefektivnější. Stačí jíst pětkrát denně jakákoli KetoMix jídla, k tomu 500 g zeleniny a 30 g ořechů nebo semínek. Tato dieta je tak jednoduchá, že na ni ani nebudete myslet. A na hlad můžete rovnou zapomenout! Jediným pravidlem je jíst každé tři hodiny.
- 5x denně KetoMix
- 500 g zeleniny a 30 g ořechů nebo semínek
Jak dlouho trvá první fáze?
První fáze trvá minimálně týden a maximálně 8 týdnů. Budete tedy potřebovat 35 až 280 porcí KetoMix jídel – podle toho, jak dlouho tuto fázi plánujete držet. Čím větší je vaše nadváha, tím déle byste měl v ní měli zůstat.
- 1 - 8 týdnů
- 35 až 280 porcí KetoMix potravin
Cenově výhodné balíčky
35 porcí
70 porcí
105 porcí
Druhá fáze: už jen intenzivní hubnutí
Druhá fáze je o něco mírnější, ale stále velmi efektivní. KetoMix jídla budete konzumovat třikrát denně. Další dvě jídla můžete nahradit pokrmy, které si připravíte podle zásad keto stravování. Inspirovat se můžete recepty, které najdete buď v KetoMix magazínu, nebo ve vašem dietním plánu. Seznam povolených potravin, vás určitě potěší. Patří mezi ně totiž maso, vejce, ryby nebo mléčné výrobky včetně sýrů.
Jak dlouho držet druhou fázi?
Druhá fáze by měla být 2x tak dlouhá, jako fáze první a neměla by být kratší než jeden týden. Obě fáze dohromady by neměly přesáhnout 14 týdnů. Pokud tedy první fáze trvala 2 týdny, druhou fázi byste měli držet 4 týdny. Jestli ale i po této době budete mít stále ještě co hubnout, můžete v druhé fázi zůstat déle (maximálně 12 týdnů).
K 1. fázi keto diety se můžete kdykoli vrátit. Ať už po skončení druhé fáze, pokud chcete v hubnutí dále pokračovat anebo za čas, až budete mít pocit, že svému tělu potřebujete odlehčit a pročistit ho.
Třetí fáze: udržení nové váhy
Třetí fáze již není dieta sama o sobě, ale přechod na zdravější stravování. Jde tedy o to, abyste si udrželi nové stravovací návyky – ideálně na celý život! Neříkáme, že byste neměli už nikdy "hřešit", ale dělejte tak s rozmyslem. Vybírejte potraviny a jídla, která jsou se sníženým obsahem cukrů, vyvarujte se nezdravého mlsání a přejídání, dál jezte zeleninu a ovoce. Zachovejte si pravidelné rozestupy mezi jednotlivými jídly a dostatečně pijte. A klidně si v jídelníčku ponechte i KetoMix jídla, která jste si oblíbili. Tyčinka v tašce vám zaručí, že se budete mít vždy do čeho zakousnout, když zrovna nebudete stíhat. Zásoba nachos a KetoMix čokolád zase pomůže, když vás večer bude honit mlsná. Zdravá výživa není složitá – to už přece víte.
Proč si vybrat KetoMix?
S KetoMixem máte k dispozici jedinečnou dietu – vyvinutou výhradně z potravin, které jsou hrdé na označení „vyrobeno v Evropě“ a jsou speciálně přizpůsobeny evropským zákazníkům. K dispozici máte široký výběr hodnotných a chutných proteinových jídel. Příprava jednotlivých jídel nezabere více než pět minut – takže máte více času na vše, co vás baví. Naše KetoMix produkty neobsahují žádné škodlivé chemické přísady a s výjimkou pečiva a těstovin jsou zcela bezlepkové. Na přípravu našich jídel nepotřebujete mléko. Naše produkty obsahují všechny vitamíny a minerální látky, které vaše tělo během diety potřebuje.
Efektivní hubnutí – bez hladu a bez nutnosti cvičit
- Rychlé a trvalé výsledky bez jojo efektu – za předpokladu, že budete dodržovat pravidla zdravého životního stylu
- Žádné škodlivé chemické přísady
- Široký výběr produktů pro vegetariány, vegany a celiaky
- Všechny potřebné vitamíny a minerální látky zahrnuty
- Příprava jídel do 5 minut
- Dietní poradci jsou vám k dispozici zdarma 5 dní v týdnu
- Kompletní dietní program pohodlně až k vašim dveřím
Vaše nejčastější otázky
Kolik mohu zhubnout v první dietní týden?
V prvním týdnu KetoMix diety se dostanete do stavu ketózy. A v tu chvíli začnete hubnout. Ve chvíli, kdy vyčerpáte své zásoby sacharidů, totiž tělo začne automaticky využívat ketolátky, které si vytvoří z vlastních tukových zásob. Zároveň s omezením sacharidů přestane tělo i zadržovat vodu, která se právě na ně váže. Vaše tělo jakoby „splaskne“. Váhový úbytek v prvním týdnu je samozřejmě individuální. Nejčastěji ale mezi 2 – 5 kilogramy.
Nezačnu po dietě opět přibírat?
Pokud se vrátíte zpět ke špatným stravovacím návykům, přiberete. To je stejné u všech diet. Časté mlsání, večerní přejídání, velké porce, ale i nadmíra alkoholu - to vše vás vrátí k vaší výchozí váze. Je důležité, abyste svou stravu přehodnotili a z naší diety si odnesli všechny návyky, které jsme se vás snažili naučit. Pravidelnost v jídle, přemýšlení nad tím, co jíte, dostatek zeleniny, správně zvolené nízkotučné zdroje bílkovin, pitný režim. Tohle vše už znáte a umíte. Teď vše záleží pouze na vás.
Jak je to s nápoji? Mohu pít kávu nebo čaj?
Při keto dietě je důležitý pitný režim (2-3 litry denně). Vyvarujte se slazených nápojů a džusů. Kávu i čaj (bez sušeného ovoce) můžete, neslaďte je však. Pokud sladit musíte, použijte čekankový sirup nebo erythrytol. Do kávy můžete přidat 20 ml 10% smetany nebo stejné množství mléka (i rostlinného) s 0 g cukrů. Od druhé fáze pak můžete 2 deci mléka denně. Doporučujeme vám pít vodu a minerálky bez cukru. Do nápojů můžete přidávat citrón (maximálně jeden denně). Anebo KetoMix sirup. Pro rychlejší hubnutí můžete pít i KetoMix kávy nebo bylinné směsi.
Co se stane, když nebudu jíst pětkrát denně?
Při keto dietě je důležité jíst pravidelně, ideálně pět menších jídel denně, aby se udržela stabilní hladina energie a zabránilo kolísání krevního cukru. Nebudete tak mít hlad a předejdete i úbytku svalové hmoty. Pravidelné jídlo pomáhá tělu efektivněji spalovat tuky, předcházet přejídání a udržovat stabilní ketózu, což je klíčové pro dosažení vašich výsledků. Mějte vždy po ruce třeba tyčinku, kterou můžete sníst i v kanceláři nebo na cestách. Nebo si namíchejte koktejl, který máte za chvilku připravený a jeho konzumace také nezabere čas.
Je KetoMix dieta vhodná i pro muže?
KetoMix dieta je skvělou volbou pro muže i ženy všech věkových kategorií, kteří hledají nový způsob stravování, který jim pomůže rychle zhubnout, cítit se lépe a mít více energie. Může být inspirací pro každého, kdo rád experimentuje v kuchyni a objevuje nové chutě. Ale i pro ty, kteří hledají pohodlnou dietu, při které nebudou muset nic řešit a vše dostanou "na klíč". S KetoMixem lze zhubnout snadno a lehce, jak dokazuje více než 200 000 zákazníků, kterým se to podařilo. Jestli váháte nebo máte další dotazy, obraťte se na KetoMix výživové poradkyně, které jsou pro vás k dispozici zdarma i když jste u nás ještě nic nekoupili. Rády vám poradí a pomohou vám se ujistit, zda je pro vás KetoMix dieta tím správným řešením.
200 000
spokojených zákazníků
Pomohli jsme zhubnout jim, pomůžeme i vám.
Inspirujte se jejich příběhy.
