![KetoMix – protažení po cvičení (1)](https://magazin.ketomix.cz/wp-content/uploads/2022/03/KetoMix-protažení-po-cvičení-1-900x440.jpg)
Svaly a šlachy se cvičením zkracují a po něm mohou být náchylnější ke zranění. Protahování po tréninku je tedy extrémně důležité. Pomůže zvýšit vaši flexibilitu, předchází riziku zranění a snižuje svalové napětí ve vašem těle. Správné protažení může dokonce pomoci zlepšit váš příští výkon. Protahování nemusí trvat dlouho, stačí pár minut. Toto video vám ukáže jak na to.