
Jídlo je vhodné od 1. fáze ketonové diety.
Co budete potřebovat (1 porce)
- odměrku banánovo-jablečné kaše KetoMix (může být i čokoládová)
- lžičku chia semínek nebo máku
- špetku skořice
- jeden bílek
- lžíci tvarohu
- vanilkovou příchuť KetoMix
Postup
Odměrku banánové kaše KetoMix rozmíchejte do cca 100 mililitrů studené vody. Lžičku chia semínek nebo máku promíchejte se skořicí. Bílek vyšlehejte do tuha a lehce vmíchejte do kaše. Směs bílku a kaše dejte na plech s pečícím papírem. Klaďte lžící 6 bochánků, pečte na 200 °C cca 12 minut dozlatova. Na ozdobu lívanečků rozmíchejte vrchovatou lžíci nízkotučného tvarohu s půl lžičkou vanilkové příchuti KetoMix. Každý lívaneček ozdobte na sucho opraženým vlašským ořechem, můžete posypat skořicí.