Losos se zeleninou

Recept na lososa se zeleninou. Jídlo je vhodné od 2. fáze KetoMix diety.

Obrázek článku

Co budete potřebovat na 1 porci:

  • 100 g lososa,
  • 1⁄4 citronu,
  • 5 g másla,
  • 1⁄2 celeru řapíkatého,
  • 50 g brokolice,
  • 1⁄4 pórku (malého),
  • 1⁄2 cibule,
  • 1 stroužek česneku,
  • 2 lžíce oleje,
  • 40 g hub šitaké,
  • 25 ml vývaru zeleninového,
  • sůl, pepř.

Postup:

Rybu nakrájejte na porce, osolte a opepřete. Položte ji na pečicí papír nebo alobal, na každou porci dejte kousíček másla a plátek citronu. Papír nebo alobal dobře zabalte. Balíčky vložte do vyhřáté trouby (cca 160 stupňů) a zvolna pečte 20 minut. Zeleninu očistěte a nakrájejte na kousky. Na oleji zpěňte nejdříve nakrájenou cibuli, přidejte na plátky nakrájený česnek, pak houby a lehce orestujte. Vmíchejte mrkev, krátce opékejte a přidejte ostatní zeleninu. Podlijte zeleninovým vývarem, osolte, opepřete, poduste doměkka. Zeleninu rozdělte na talíře a doplňte upečenou rybou.