Cibulový bochánek s rozmarýnem

Jídlo je vhodné od 1. fáze ketonové diety.

Co budete potřebovat na 1 porci:

• 1 odměrku KetoMix sýrové omelety,
• 1 odměrku vody,
• 1 menší červenou cibuli,
• 1 bílek,
• rozmarýn, kmín, lněné semínko na posypání a hrubou sůl,
• 1 lžičku olivového oleje.

Postup:

Na lžíci oleje si orestujte na drobno nakrájenou cibuli. Připravte si směs na omeletu, přidejte vodu, rozmarýn, kmín a orestovanou cibuli. Vyšlehejte bílek a přidejte ke směsi. Na plech dejte pečící papír, těsto vytvarujte do tvaru bochánku, povrch posypejte lněným semínkem a hrubou solí. Pečte na 190°C 25 minut.
Můžete podávat s tvarohovou pomazánkou: lžíce tvarohu, pórek, sůl a pepř.

Další recepty s omeletou →

Další recepty pro 1. fázi keto diety →