Snažíte se zhubnout přebytečná kila, ale žádná z diet na vás nefunguje? Pak je na čase vyzkoušet dietu podle krevních skupin. Ta přesně ví, co jaký organismus potřebuje.
Každá z krevních skupin má jiný metabolismus
Vrátíme-li se do historie, musíme se posunout až do 80. let minulého století. Právě v té době založil americký lékař Peter D´Adamo dietu podle krevních skupin. Ta se snaží na maximum využít specifika organismů dle rozdílnosti krve. Jídelníček se odlišuje velikostí porcí, zakázanými potravinami i surovinami, které naopak lidskému organismu pomohou zhubnout přebytečná kila.
Rozdílnost krevních skupin přináší organismu mnohá specifika. Konkrétně při hubnutí je zásadní fungování jednotlivých metabolismů. U každého z nich dochází k jinému zpracování potravin. To, co naopak mají diety u všech krevních skupin totožné, je snaha o konzumaci co nejmenšího množství upravených potravin.
Hlavní roli v jídelníčku hrají surovin bez továrenských úprav. Vaším cílem při dietě založené na krevních skupinách tak nemusí být pouze snaha zhubnout přebytečná kila. Hravě díky ní zvládnete dodržovat i zdravý životní styl. To platí u každé z krevních skupin.
Co krevní skupiny určují?
Krevní skupiny rozdělují lidi do několika skupin. A sice na takzvané zemědělce, kočovníky, lovce a moderní typ. Každý z těchto typů je konkrétně upraven pro svou krevní skupinu a vážou se k němu dovolené i zakázané potraviny. Optimální stravování rozdělené dle krevních skupin se zaměřuje na reakce organismu na jednotlivé látky, vliv metabolismu i schopnost správného trávení jednotlivých surovin.
Krevní skupina 0 - lovec
Lidé s krevní skupinou 0 jsou považováni za takzvané lovce. Tvrdí se, že je jejich metabolismus podobný tělesnému nastavení lovců, kteří v dávné historii konzumovali především maso. Jídelníček pro lidi mající krevní skupinu 0 by tak měl být postaven především na bílkovinné stravě. Své místo v jídelníčku mají různé druhy masa, ryby a zelenina. Naopak by se lovci měli vyhnout mléčným výrobků a obilninám. Nejedná se o extrémní zákaz. V ideálním případě by ale měly být tyto potraviny minimalizovány.
Krevní skupina A - zemědělci
To zemědělcům, tedy lidem s krevní skupinou A, mají při dietě vyhovovat především potraviny, které v minulosti konzumovali první zemědělci na našem území. Jídelníček je postaven na rostlinné a vegetariánské stravě. Hojně jsou zastoupeny jak ovoce a zelenina, tak také luštěniny a obiloviny. V minimálním množství by měly být konzumovány mléčné výrobky a maso.
Krevní skupina B - kočovník
Ten, kdo má skupinu B, může jásat. V jeho jídelníčku není omezena žádná z potravin. Metabolismus obvykle nemá problém se zpracováním masa, mléčných výrobků, obilovin ani zeleniny či ovoce. Příhodným názvem této skupiny lidí je takzvaný kočovník. Tedy ten člověk, který byl zvyklý na různorodou stravu, která zrovna byla po ruce.
Krevní skupina AB - moderní typ člověka
Mohlo by se zdát, že takzvaní moderní lidé s krevní skupinou AB mají metabolismus vhodně nastaven tak, aby zvládl konzumovat jakoukoliv potravinu. Ve skutečnosti by se měl ale člověk této skupiny vyhýbat zpracovaným surovinám. Často má totiž citlivější žaludek, který méně přírodní složky nemusí vhodně přijmout.
Jídelníček skládejte dle svých pocitů a zkušeností
Dieta podle krevních skupin nemusí být pouze způsobem, jak zhubnete přebytečná kila. Je navržena tak, aby vyhovovala člověku dle fungování jeho metabolismu. Díky tomu se budete cítit odpočatě a hravě budete dodržovat zdravý životní styl. Celý koncept ale berte s rezervou. Výběr potravin je pouze doporučeným. I přesto, že máte určitou krevní skupinu, doporučený jídelníček vám nemusí 100% sedět.
