Plněné papriky
15 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Na světě je přes 120 variací plněných paprik. My jsme si pro vás připravili 121. variantu, která je příjemně odlehčená a hlavně bez sacharidů.
Recept je vhodný od 1. fáze diety. Ale nezapomeňte, že tímto receptem nenahrazujete žádné z pěti denních jídel. Tento pokrm můžete přidat k dietě KetoMix jako jídlo navíc.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- Kojakové rýže USUI,
- 1 bílou papriku,
- 50 g mletého libového masa,
- 30 g cibule,
- 1 stroužek česneku,
- sůl a pepř,
- 1 porce
- 10 g olivového oleje.
Postup:
Předehřejte troubu na 180 stupňů. Papriku omyjte, rozřízněte u stopky a vyjměte semínka. Cibuli a česnek jemně nasekejte a na pánvi s trochou oleje zarestujte. Přidejte mleté maso a nechte na pánvi zhnědnout. K masu přimíchejte rýži a celou směs osolte a okořeňte podle chuti. Připravenou směsí naplňte papriky, ty následně vložte do pekáčku a pokapejte trochou olivového oleje. Pečte asi 25-30 minut, dokud papriky nezměknou.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
