Květákové kari
15 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Jemná chuť květáku, aromatické koření a kokosové mléko. Toto exotické jídlo plné bílkovin a vlákniny výborně zapadne do vašeho nízkosacharidového jídelníčku. Na stole je v cuku letu.
Recept je vhodný od 1. fáze diety. Nenahrazujete s ním ale žádné z pěti denních jídel. Tento pokrm můžete přidat k dietě KetoMix jako jídlo navíc. Pozor ale, abyste nepřekročili povolenou denní dávku sacharidů.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- USUI Konjakovou rýži,
- 100 g květáku,
- 2 lžíce kokosového mléka,
- zeleninový vývar,
- 1 lžička kari koření,
- ¼ lžičky mletého koriandru,
- ½ lžičky kurkumy,
- 20 g cibule,
- 1 stroužek česneku,
- 10 gramů ghí,
- sůl, pepř.
Postup:
Očistěte květák a rozdělte ho na menší růžičky. Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno. Na ghí osmahněte cibuli a česnek, přidejte kari koření, koriandr, kurkumu. Nechte rozvonět a přihoďte růžičky květáku. Restujte několik minut a poté přilijte vývar a kokosové mléko. Vařte na mírném ohni, dokud květák nezměkne. Jakmile je květák měkký, dochuťte solí a pepřem. Podávejte s konjakovou rýží.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
