Grilovaná plněná omeleta
15 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit snídaně
Možná to nevíte, ale původ omelety můžeme hledat v dnešním Íránu, kde se před 2,5 tisíci lety stala součástí snídaně každého Peršana. Tehdejší pojetí bylo velmi jednoduché a spočívalo pouze v másle a vajíčkách. My jsme si pro vás připravili recept, který je mnohem pestřejší a nakopne vás na cestu do práce.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- Proteinová omeleta KetoMix s příchutí slaniny a sýra
- 100 g žampionů
- 100 g cukety
- 30 g jarní cibule
- 10 g řepkového oleje
- 60 g mozarelly light
- Pepř a sůl
Postup:
Veškerou zeleninu očistěte, nakrájejte na malé kostičky a o restujte v pánvi na oleji. Podle chuti osolte a opepřete. Jakmile je zelenina hotová, dejte ji stranou a na pánev nalijte směs na omeletu, připravenou dle návodu na obalu. Pánev přiklopte pokličkou a nechte několik minut podusit. Omeletu poté otočte a opékejte i z druhé strany. Pak směs zeleniny zabalte do omelety, přidejte na plátky nakrájenou mozzarelu a zapečte. Na závěr ozdobte čerstvou pažitkou.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
