+420 607 487 417
(Po–Pá: 9–16h)

💌 Oslavte 11. 11. SINGLES DAY pro sebe! SLEVA 40 % na vše (kromě Tipů)! ⏰ > CHCI ZHUBNOUT ✅

Recepty

Brokolicový koláč

22.02.24 1438

Sdílet



Brokolicový koláč

35 minut
2 porce
Od 2. fáze
    Fit oběd/večeře

Recept na brokolicový koláč. 

Co budete potřebovat na 2 porce:

  • 100 g kuřecích prsou,
  • 1 brokolice,
  • 2 cibule,
  • 3 vejce,
  • 1 cottage,
  • sůl, pepř,
  • olivový olej,
  • 50g eidamu 20% t. v s. na posypání.

Postup:

Brokolici omyjte, nakrájejte na růžičky a dejte vařit do měkka. Poté rozšťouchejte. Maso a cibuli nakrájejte na malé kostičky. Maso opepřete a osolte. Na olivovém oleji orestujte cibuli a přidejte maso. Restujte ho tak dlouho, dokud není měkké. Všechny suroviny promíchejte dohromady a dejte do papírem vyložené dortové formy. Pečte při 220 stupních asi 30 minut. Pár minut před koncem posypejte sýrem a zapečte.

Bude se vám hodit

Chcete zhubnout? S námi to zvládnete

S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě. 

Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.

Líbil se vám článek? Pošlete ho dál...



+420 607 487 417
(Po–Pá: 9–16h)

Produkty a e-shop
Přihlášení