⚡ DNES: Blesková sleva 33 % na vše nezlevněné s kódem AKCE33 CHCI SLEVU

+420 607 487 417
(Po–Pá: 9–16h)

Recepty

Vánoční keto kuba

29.02.24 123

Sdílet



Podle starých zvyků se nemá na Štědrý den až do večeře jíst žádné maso. I proto se v mnoha rodinách podává na oběd staročeský kuba. Tuto skvělou houbovou pochoutku vytvoříte snadno s pár základními ingrediencemi i v keto verzi. Vyzkoušejte náš recept a užijte si tradiční Vánoce bez výčitek a obav o svou postavu.

Co obsahují houby a proč je jíst? Houby obsahují velké množství vody. Kromě toho mají překvapivě hodně cenných vitamínů a minerálů. Najdete v nich vitamíny A, skupiny B i D, které houby získávají ze slunečního záření. Dále obsahují hořčík, zinek, fosfor, vápník a železo. Počítejte u nich s minimem tuků a prakticky žádnými kaloriemi. Houby mohou podpořit imunitní systém a pomáhat před prevencí rakoviny tlustého střeva. Houbový kuba je proto ideální dietní pokrm. 

Pochutnat si na vánočním keto kubovi můžete už od 1. fáze KetoMix diety. V jedné porci vyčerpáte 7 gramů sacharidů z denního limitu zeleniny.

Co budete potřebovat na 1 porci:

  • Sušené houby,
  • proteinové těstoviny risoni,
  • 50 g cibule, nakrájené nadrobno,
  • 1 menší stroužek česneku,
  • řepkový olej,
  • špetku majoránky,
  • špetku mletého pepře,
  • sůl,
  • ½ lžičky drceného kmínu.

Postup:

Sušené houby namočte na alespoň 15 minut do horké vody. Vodu slijte do misky (nechte stranou, budete ji ještě potřebovat), houby osušte, odvažte 50 gramů a nakrájejte nadrobno. Těstoviny připravte podle návodu na obalu. Cibuli osmažte na řepkovém oleji dozlatova, přidejte nahrubo nasekaný česnek, houby, osolte, vmíchejte koření a krátkou chvíli poduste. Podlévejte vodou z hub. Vzniklou směs smíchejte s těstovinami a dejte zapéct asi na 25 minut na 200 stupňů do trouby.

Líbil se vám článek? Pošlete ho dál...



+420 607 487 417
(Po–Pá: 9–16h)

Produkty a e-shop
Přihlášení

Cookies

Používáme soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům a personalizaci reklam od Googlu i dalších společností. Kliknutím na tlačítko Přijmout vše nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.