Sýrové špecle

Spätzle_se_spenatem_fhd

Co budete potřebovat na 1 porci špeclí:

Postup

V míse smíchejte proteinovou omeletu se sýrovou příchutí, přidejte bílek a vymíchejte těsto. Těsto dejte na prkýnko a dlouhým nožem rychle oddělujte v tenké vrstvě dlouhé pásy, které rychlým pohybem házejte rovnou do hrnce s vroucí vodou. Vařte pár minut, vylovte s pomocí sítka a rychle propláchněte studenou vodou. Dejte do mísy a promíchejte s kapkou řepkového oleje.

Se zelím 

  • 50 gramů kysaného zelí,
  • 20 gramů cibule, nakrájené nadrobno,
  • řepkový olej,
  • 1 lžička bílého vinného octa, 
  • 1 lžička čekankového sirupu.

S houbami 

  • 100 gramů žampionů, nakrájených nadrobno,
  • 20 gramů cibule, nakrájené nadrobno,
  • řepkový olej,
  • sůl a pepř.

Se špenátem 

  • 100 gramů špenátových listů,
  • 20 gramů cibule, nakrájené nadrobno,
  • ½ stroužku česneku, prolisovaného,
  • řepkový olej,
  • sůl a pepř.
98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #ketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 16 000 členů

Možnosti dopravy

DPD
95 Kč
Zásilkovna
50 Kč