Top 7 keto potravin k posílení imunity

Většina z nás si teď víc než kdy dříve uvědomuje, jak důležité je zaměřit se na posílení svého imunitního systému. Málokdo ale ví, že i drobné změny v jídelníčku mohou tělu významně pomoci se s útočícími bakteriemi a viry lépe poprat. V keto dietě můžete zařadit super potraviny, které imunitu doslova „nakopnou“. Přinášíme vám seznam deseti z nich, které byste rozhodně neměli vynechat.

cesnek

 

1/ Česnek

Ze všech přírodních léčivých produktů má česnek na poli imunity jedinečné postavení. Je jedním z nejdůležitějších přírodních antioxidantů. Má silné protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky. Působí jako prevence v boji s nachlazením a chřipkou. Pomáhá i při astmatických potížích, je prospěšný i pro diabetiky a lidi s vysokým tlakem. Nebojte se ho přidávat ve velkém množství do KetoMix omelet nebo polévek. Skvělý je také, když si ho namažete na topinky z KetoMix chleba

2/ Para ořechy

Para ořechy obsahují vysoké množství vitamínů, antioxidantů a minerálů. Jsou známé pro svůj vysoký obsah selenu, který chrání imunitní systém a pomáhá předcházet ischemické chorobě srdeční, cirhóze jater a rakovině. A protože ořechy jsou při KetoMix dietě povolené, nebojte se jich. 

3/ Bezinky

Obsahují mnoho vitamínu C a A a jsou bohaté na látky s protizánětlivými, protivředovými, antivirovými a protirakovinnými účinky. Jsou jedním z nejefektivnějších prostředků proti virovým a bakteriálním infekcím. Mají schopnost ničit viry, významně posilují imunitní systém a jsou příznivé i pro průdušky (pomáhají s uvolněním hlenu). Usušené bezinkové květy nebo plody můžete přidávat i ke KetoMix  měsíční bylinné kúře

shutterstock_zazvor

4/ Zázvor

Posílit imunitní systém můžete i se zázvorem. Má protizánětlivé, antiseptické, antibiotické a zároveň prohřívací účinky. Pomáhá při nachlazení a respiračních onemocněních, protože dokáže uvolnit svaly v dýchacích cestách. Zázvor je pro svou chuť i aroma skvělý do asijských jídel. Pokud připravujete KetoMix Asijskou polévku, nezapomeňte na něj. Stačí ho jen syrový nastrouhat a přidat do hotové polévky.

 

5/ Brokolice

Brokolice obsahuje velké množství vitamínů, minerálních látek, vlákniny a dalších živin. Pomáhá lidské imunitě a je také zdrojem látek působících jako prevence rakoviny kůže, prostaty či močového měchýře. Působí preventivně proti infekcím. Konzumací brokolice podporujete trávení, metabolismus i krvetvorbu. Brokolice je skvělá na obalování a tak se nebojte ji obalit třeba KetoMix Zeleninovou omeletou a pak krátce osmažit. 

špenát

6/ Špenát

Špenát je plný železa, minerálů, vlákniny, antioxidantů či vitamínu C. Má příznivé účinky na činnost srdce, napomáhá krvetvorbě, posiluje imunitní systém, zlepšuje paměť a celkově prospívá mozku. Čerstvý jej můžete přidávat do salátů, které ochutíte některým z KetoMix dresinků

7/ Mandle

Obsahují hodně vlákniny a žádné sacharidy. Kromě toho v sobě ukrývají hořčík, který hraje velkou roli při regulaci hladiny cukru v krvi. Jsou také bohatým zdrojem vitamínu E, nejdůležitějšího antioxidantu v těle. Většina je obsažena v jejich slupce, proto jezte mandle neloupané. Použít je můžete třeba i do KetoMix Perníku nebo si z nich vyrobte oříškové tyčinky


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

98 %zákazníků náš obchod doporučuje z 4 053 recenzí na Heureka.cz

Sledujte nás a pochlubte se fotkami vašich receptů a hlavně výsledků. #hubnusketomixZobrazit profil

Nemáte ještě účet?

Zaregistrujte se a získejte spousty výhod:

Dárek k narozeninám - nezapomeňte vyplnit datum svého narození

Sleva z opakovaných nákupů

Přehled všech svých objednávek

Rychlá opakovaná objednávka

Nemusíte vyplňovat své údaje

Registrovat se

Nebudete na to sami!

Tisíce lidí jako jste vy zde sdílí svoje výsledky, motivují se navzájem a naši výživoví poradci vám zde zodpoví veškeré vaše otázky. Využijte podpory ostatních a začněte hubnout už dnes!

Přidat se ke skupině

ČLENOVÉ více jak 9 000 členů

Možnosti dopravy

Geis
70 Kč
Zásilkovna
50 Kč