Brokolicové placky
15 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Brokolice je skvělou surovinou, která by neměla chybět v našem jídelníčku. Skvěle se hodí pro dietu, výborně chutná a připravit si ji můžete na několik způsobů.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- 1/2 brokolice (bez hlavního koštálu),
- 1 odměrky zeleninové omelety KetoMix,
- 1 vejce,
- 1 lžíci vody vody,
- sůl, pepř, stroužek česneku, kmín, koření dle chuti,
- olej.
Postup:
Syrovou brokolici nožovým mixérem rozmixujte, přidejte vejce, směs na omeletu, asi půl odměrky vody a vše promíchejte. Lžící dávejte na pánev nebo na lívanečník a dělejte placičky. Smažte pomalu z obou stran dozlatova. Placičky můžete namáčet v dresinku, který snadno vyrobíte ze lžíce tvarohu, česneku, soli a vody.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
