Halaszle rybí polévka
20 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Ryby jsou zdravé, plné prospěšných tuků, a proto by neměly chybět na talíři ani při dietě. Uvařte si tuto skvělou sytou rybí polévku, plnou zeleniny.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- 50 gramů filetu ze sladkovodní ryby (kapr, candát, okoun)
- 100 gramů bílé papriky, nakrájené na proužky
- 100 gramů rajčat, nakrájených na kostičky
- 20 gramů cibule, nakrájené nadrobno
- 300 ml rybího vývaru
- 1 malý bobkový list
- 5 gramů mleté papriky
- Citrónovou šťávu
- Zelenou petrželku
- Sůl a pepř
- Řepkový olej
- 1 porce Proteinových housek KetoMix
Postup:
V hrnci na jedné lžíci oleje orestujte cibuli. Přidejte papriky a zprudka opečte, vmíchejte rajčata a krátce restujte. Přidejte koření (bobkový list a papriku) a nechte rozvonět. Zalijte vývarem a chvíli povařte. Filet z ryby nakrájejte na menší kousky a uvařte v polévce. Dochuťte citronovou šťávou a vmíchejte nakrájenou petrželku.
KetoMix houstičky připravte podle návodu na obalu. Po upečení je rozkrájejte na kostičky a na sucho opražte na pánvi. Přidejte do talíře s polévkou.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
