Cuketový tatarák
15 minut
1 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Cuketová tatarák je jednoduchým a zároveň lahodným receptem, jak ozvláštnit svou 1. fázi KetoMix diety. Cuketa je bohatá na vápník, hořčík, železo a spoustu pro tělo potřebných vitamínů. To vše jen s minimálním množstvím sacharidů v jedné porci.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- 1 porce Proteinového chleba KetoMix,
- 150 g cukety,
- 50 g cibule,
- 1 lžíce KetoMix kečupu,
- čerstvé chilli papričky,
- 10 g olivového oleje,
- česnek dle chuti,
- sůl a pepř.
Postup:
Oloupanou cuketu nastrouhejte, osolte a nechte chvilku stát. Pak z ní slijte vodu a vymačkejte ji. Mezitím si oloupejte cibuli, jemně nakrájejte a zpěňte na trošce olivového oleje. Přidejte tenké plátky česneku a cuketu. Vše promíchejte a poduste. Na závěr vmíchejte KetoMix kečup, sůl, pepř a na plátky nakrájené chilli. Za stálého míchání přiveďte k varu a následně odstavte z plotýnky. Horkou směs nechte vychladnout a podávejte na topinkách z KetoMix chleba.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
