Celerová “bramboračka”
20 minut
2 porce
Od 1. fáze
Fit oběd/večeře
Klasická bramboračka, ale bez brambor. Stačí je nahradit celerem a lahodná dietní polévka je na světě. Bohatá na zeleninu, voňavá díky houbám a koření – zasytí a zahřeje v chladných dnech.
Co budete potřebovat na 2 porce:
- 100 g celeru,
- 50 g mrkve,
- 50 g petržele,
- 100 g hub,
- 30 g cibule,
- 2 stroužky česneku,
- 1 lžíce řepkového oleje,
- 2 odměrky Proteinové polévky se zeleninovou příchutí,
- 1 lžičku majoránky,
- 1/2 lžičky kmínu,
- 1 bobkový list,
- sůl a pepř podle chuti,
- čerstvá petrželka na ozdobu.
Postup:
Pokud používáte sušené houby, namočte je na 15 minut do teplé vody. Čerstvé nakrájejte na kousky. Oloupejte celer, mrkev a petržel, poté je nakrájejte na malé kostky.
Na oleji zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli, přihoďte česnek a krátce orestujte. Přidejte celer, mrkev, petržel, houby (včetně vody z hub) a koření (kmín a bobkový list). Zalijte zeleninovou polévkou. Vařte do změknutí zeleniny, přibližně 15 minut.
Pokud máte rádi hustou polévku, část zeleniny dejte stranou a zbytek v polévce s pomocí tyčového mixéru rozmixujte. Vraťte zeleninu zpět a polévku dochuťte majoránkou, pepřem a solí. Podávejte s nasekanou petrželkou.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
