Kuře na kapustě
30 minut
2 porce
Od 2. fáze
Fit oběd/večeře
Recept na kuře na kapustě.
Co budete potřebovat na 2 porce:
- 2 celá kuřecí stehna,
- 1⁄2 hlávky kapusty nebo půl kila růžičkové kapusty,
- cibule,
- stroužky česneku,
- sůl, pepř, kmín,
- olej.
Postup:
Nakrájenou kapustu nebo růžičky dejte do kastrolu na orestovanou cibulku, osolte, přidejte rozdrcený česnek a drcený kmín a lehce poduste. Kapusta musí být podušena jen tak napůl. Kapustu rozprostřete do pekáče a položte na ni osolená kuřecí stehna. Nepatrně podlijte a dejte upéci na 200 °C. Při pečení kontrolujte, zda není jídlo zapotřebí podlít.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
