Nohy jsou zapojeny téměř do všech každodenních aktivit. Jsou naší největší svalovou skupinou. Podporují nás a udržují v pohybu. Silné nohy jsou jedním z předpokladů správného držení těla. Chcete-li se vyhnout ztrátě přílišného množství svalů sezením nebo nedostatečným pohybem, je dobré občas nohy posílit speciálními cviky. Ty si ukážeme v tomto videu. Cviky nejsou náročné, pomohou vám posílit a zvýšit flexibilitu nohou.
Zvládne je každý a stačí vám na ně jen pár minut. Vaše tělo to ocení a vy se budete cítit lépe.
Tip! Objednejte si dietní balíček KetoMix.
Balíček keto diety na 2 týdny pro muže
Balíček keto diety na 2 týdny pro ženy
Balíček keto diety na 3 týdny pro muže
Balíček keto diety na 3 týdny pro ženy
