Celodenní sezení u počítače je nejen úmorné, ale může být i zdraví nebezpečné. Od koukání do počítače často bolí oči, záda i zápěstí. Proto vám přinášíme jednoduché cviky, které hravě zvládnete v kanceláři nebo doma a bude vám k nim stačit pouze židle. V praktickém videu s naší lektorkou Ivou Ceradskou vám ukážeme, jak na to.
Pro cvičení zvolte pevnou a stabilní židli, která nemá kolečka.
Zkuste tyto jednoduché cviky provádět alespoň dvakrát týdně. Kombinovat je můžete s ostatními cviky, které najdete zde.
Věříme, že si lekci užijete!
Iva Ceradská, vaše lektorka jógy KetoMix
