Jógová sestava Pozdrav slunci pro vás asi není žádnou novinkou. Možná ale neznáte sestavu Pozdrav měsíci, která je stejně tak přínosná. Uvolňuje tělo, harmonizuje mysl, má meditativní účinky a zlepšuje kvalitu spánku. Je vhodná tedy pro každého, kdo má problém s nespavostí, nemůže se večer zbavit proudících myšlenek nebo se v noci často budí.
Výhodou této sestavy je, že není těžká a zvládne ji úplně každý z pohodlí svého domova. V našem videu vám ukážeme krok za krokem, jak pozdravit měsíc a uvolnit tak své tělo předtím, než půjdete spát.
