Protáhni se s KetoMix – Jak se před cvičením správně rozehřát?

Rozcvička a protažení by měly být automaticky součástí jakéhokoliv cvičení. Pomáhají zlepšit mobilitu těla a minimalizovat riziko zranění z přetížených svalů.

Pohybem lépe odbouráte stres, napětí a nervozitu. Cvičením nemusíte, hlavně při dietě, trávit dlouhé hodiny, důležitá je ale pravidelnost a důslednost. Naše video vám ukáže, jak se před cvičením správně procvičit.