Protáhni se s KetoMix – 20. lekce

Tato lekce je intenzivnější, než na jaké jste byli doposud zvyklí. Proto nepřepínejte své možnosti a cvičte tak, aby vám to bylo příjemné.

Pozdrav slunci je řada plynule na sebe navazujících pozic, které vás zahřejí a zároveň posilují a vyrovnávají celé vaše tělo. Vnímejte svůj dechový rytmus, který má své opodstatnění v této plynulé sekvenci, abyste využili její přínosy co nejlépe. A navíc skvěle podporuje trávení a rozproudí energii v těle.