Tato lekce vám ukáže, jak ve svém těle rozproudit energii, otevřít hrudník a ramena a dodat tělu sílu na další den.
V dnešní lekci se zaměříme na trup a otevření ramen, hrudníku a rozproudění energie. Pozice, které v lekcích nazýváme jako „kočka“, „zajíc“, „pes hlavou dolů i nahoru“ vám již nejsou cizí a jsou poskládány do sekvence, která nás příjemně zahřeje. K pozicím postupně přidáme i rotaci a dynamiku.Pokud pociťujete stres a necítíte se fyzicky dobře, naše lekce vám pomohou výrazně zlepšit hladinu energie a podpořit psychické zdraví. Jóga totiž zlepšuje hladinu serotoninu v krvi, snižuje depresi a úzkost, zvyšuje průtok krve, umožňuje dostat více kyslíku do buněk těla a zlepšuje flexibilitu těla. zde.
Přidejte se k nám a uvidíte, že se po odcvičení budete cítit dobře fyzicky i psychicky.
