Trávíte většinu času doma před počítači a televizními obrazovkami? Hýbete se opravdu minimálně? Pojďte to s námi změnit! Pohyb totiž, kromě toho, že skvěle formuje postavu, vyplavuje i hormony štěstí. Udělejte si každý den chvilku sami pro sebe a začněte s námi cvičit. Věřte nám, budete na sebe pyšní, že jste se k tomu konečně odhodlali a vaše tělo vám za to poděkuje.
Tato lekce se zaměřujeme na cviky, které vás zbaví bolavých zad. Příčinou totiž mohou být zkrácené a ztuhlé svaly v okolí kyčelního kloubu nebo oslabené hýžďové svaly. Takže se zaměříme hlavně na ně. A stejně jako v předešlých lekcích, nezapomínáme i na protažení celého zbytku těla.
Zůstaňte s námi ve formě!
