Chcete se jemně, přesto účinně protáhnout? Naše cvičební videa jsou ideálním pomocníkem, jak si zacvičit a uvolnit z těla všechen stres a zároveň posílit jednotlivé svaly v těle.
Tato lekce bude zase trochu jiná – je jakýmsi návodem na to, jak své tělo správně protáhnout. Záležet ale bude jen na vaší náladě, možnostech a způsobu protažení, který zvolíte jako nejvhodnější. V této lekci naleznete mnoho alternativ, jak své tělo procvičit a bude jen na vás, jakou zvolíte.
Nezapomínejte na to, že abyste všechny cviky provedli správně a tělo bylo důkladně procvičeno, je nutné před samotným cvičením lehce zahřát hlavní klouby a správně dýchat. I v této lekci budeme klást důraz na posílení středu těla a hlubokého stabilizačního systému, jak už jste zvyklí z těch předešlých.
