Dietní závin s tvarohem
30 minut
2 porce
Od 1. fáze
Fit dezert
Závin patří snad k nejtradičnějším dezertům. Dá se připravit nasladko i naslano. Tento si můžete vychutnat s tvarohovou náplní a výbornou vanilkovou příchutí. Dopřejte si jej bez výčitek, až vás bude při hubnutí i po dietě honit chuť na něco sladkého.
Pozor! V 1. fázi diety KetoMix je povolena pouze 1 porce tvarohového závinu denně.
Co budete potřebovat
- 2 odměrky Proteinových palačinek KetoMix,
- 60 g mandlové mouky,
- bílky ze 2 vajec,
- ¼ lžičky prášku do pečiva,
- ½ lžičky xantanové gumy,
- 100 g odtučněného tvarohu,
- 3 g Vanilkové příchuti KetoMix,
- 1 lžíce bílku na potření závinu.
Postup
V míse nejdříve smíchejte všechny suché ingredience: proteinové palačinky, mandlovou mouku, prášek do pečiva a xantanovou gumu.
Přidejte bílky (1 lžíci dejte stranou) a dobře promíchejte. Pokud bude těsto příliš suché a nepůjde spojit, přidejte trošku vody.
Těsto zabalte do folie a dejte odpočinout do lednice minimálně na 4 hodiny, ideálně přes noc.
Na náplň smíchejte tvaroh s vanilkovou příchutí. Po vyndání z lednice těsto vyválejte na tenkou placku a potřete tvarohovou náplní.
Srolujte do závinu, potřete zbylým bílkem a pečte na 170 stupňů asi 15 minut.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
