Velmi vysoká nadváha
Máte velmi vysokou nadváhu, tedy BMI hodnotu nad 40? Doporučujeme vám pustit se do KetoMix diety na dobu alespoň 14 týdnů. Zbavte se kil navíc rychle a bez hladu.
Pro velmi vysokou nadváhu vám doporučujeme
Balíček na 4 týdny pro 1. fázi diety a následně dalších 210 porcí, které vám budou stačit na 10 týdnů 2. fáze
1. fáze – redukční startovací
- Balíček obsahuje chutných 140 jídel, které snadno a rychle připravíte
- Jezte 5x denně naše jídlo
- Přidejte 1/2 kila zeleniny
- K balíčku dostanete zdarma detailní jídelníček s recepty, kterého se můžete držet
- Zdarma dostanete i výživové poradenství a šejkr
2. fáze - pokračovací
- Jezte 3 KetoMix jídla denně a dvě běžná nízkosacharidová jídla, přidejte až kilo zeleniny
- Jídla pro 2. fázi si můžete kopit v rámci zvýhodněných balíčků anebo samostatně
Kupte si navíc jídla pro 2. fázi diety
Jak dieta probíhá?
KetoMix dieta má jasná pravidla - vše najdete v elektronickém manuálu, který obdržíte po nákupu diety. Spolu s ním dostanete také podrobný jídelníček s recepty, výživové poradenství (kdybyste si něčím nebyli jistí), odměrku a shaker. Dieta má tři fáze. V první budete jíst 5 KetoMix jídel denně spolu se zeleninou. Ve druhé fázi dvě z pěti denních nahradíte běžným nízkosacharidovým jídlem (kuřecí maso, šunka, vejce atd.) a samozřejmě přidáte zeleninu. Třetí fáze už vlastně není dietou ale vaším novým životním stylem, ve kterém si můžete ponechat i KetoMix jídla.
Vzorové jídelníčky
Nevíte si rady, jak správně jídla poskládat? Zde se můžete podívat, jak mohou vypadat vaše dva dny v dietě. Kompletní jídelníček si můžete stáhnout zde. Jídelníček je opravdu vzorový - jídla si můžete připravovat podle sebe, třeba jen s nakrájenou zeleninou.
| Snídaně | Palačinka se lžičkou zakysané smetany a čekankovým sirupem |
| Svačina | Koktejl s příchutí |
| Oběd | Proteinová omeleta se zeleninou Co budete potřebovat: 100 g lilku, 50 g cibule, 50 g salátu,10 g řepkového oleje, pažitku na ozdobení Postup: omeletu si připravte podle návodu na obalu. Cibuli a lilek nakrájejte na proužky a na oleji osmažte do změknutí. Zeleninovou směsí pak naplňte omeletu, přidejte čerstvý salát a dozdobte pažitkou. |
| Svačina | Koktejl s příchutí + 300 g zeleniny jako salát |
| Večeře | Zelno-brokolicová polévka Co budete potřebovat: proteinovou polévku italskou, bílé zelí 100 g (nudličky) + brokolice 150 g (růžičky), kmín. Postup: zelí krátce orestujte na olivovém oleji, přidejte brokolici, kmín a vodu, osolte. Vařte do změknutí zeleniny. Následně odeberte ze sporáku a pečlivě vmíchejte sypkou směs. |
| Snídaně | Koktejl s příchutí |
| Svačina | Celerová polévka Co budete potřebovat: proteinovou polévku zeleninovou, celerovou nať 200 g (kolečka) + cibule 50 g Postup: omeletu si připravte podle návodu na obalu. Cibuli a lilek nakrájejte na proužky a na oleji osmažte do změknutí. Zeleninovou směsí pak naplňte omeletu, přidejte čerstvý salát a dozdobte pažitkou. |
| Oběd | Tortilla plněná 250 g zeleniny osmažené na pánvi na malém množství oleje |
| Svačina | Croissant |
| Večeře | Palačinka se lžičkou zakysané smetany a čekankovým sirupem |
Jaké KetoMix potraviny si u nás můžete koupit?
Jídla z KetoMix diety si můžete koupit i samostatně nebo jako doplněk k výhodnému balíčku.
Důležité doporučení jak efektivně zhubnout
- Jezte vždy nejpozději 30 minut po probuzení.
- Dodržujte 3 hodinové pauzy mezi jednotlivými proteinovými jídly.
- Zeleninu a konjakové Slim Pasta můžete kdykoli během dne. Nepočítají se do dávky 5 jídel denně.
- Pitný režím je důležitý – voda pomáhá vašemu tělu vylučovat škodlivé látky a toxiny, které se při hubnutí uvolňují. Pijte tedy alespoň 2-3 litry denně.
- Konzumujte až 500 g zeleniny každý den.
- Povoleno je 20 ml 10% smetany třeba do kávy.
- Nebojte se oříšků a semínek. Můžete jich až 30 gramů denně.
- Experimentujte – na našem eshopu najdete desítky skvělých, rychlých a chutných receptů.
