Osobní zkušenosti a příběhy jsou mnohdy k nezaplacení a dokáží skvěle motivovat. Zvlášť v případě hubnutí. Jak se dařilo shazovat nadváhu Andrému si můžete přečíst právě zde.
Dobrý den, na začátku roku 2020 jsem si řekl, že už to tak dál nepůjde. Poslední roky jsem jen přibíral na váze. Rád a často jezdím na kole, chodím na výlety, do lesů a na hory. Přesto se můj životní styl skládá z nezdravého a nepravidelného stravování. Pití piva a večerní návštěvy ledničky tak zapříčinily nárůst mé váhy. A možná i to, že jsem se dlouho necítil psychicky dobře. A tomu všemu nepomáhá ani mé sedavé zaměstnání. Před KetoMixem jsem potřeboval shodit snadno a hlavně rychle. Něco, co zvládnu za pomocí dietního plánu s kuchařkou KetoMix a mé silné vůle.
O ketonové dietě jsem se doslechl od známých a kamarádů. Prý, že to funguje. Tou dobou jsem tomu ještě nevěřil. Ale neměl jsem, co ztratit. Navíc i ty peníze, které jsem musel na začátku investovat, bych běžně za normální jídlo utrácel. Tak jsem šel do toho. Neměl jsem ani velká očekávání. První jídlo, které jsem si připravoval, byla omeleta. A nedopadlo to moc dobře, byl to spíš takový trhanec a míchanina, omeleta ani náhodou. Ale tím všechny obtíže s přípravou jídel skončily.
Potom už to bylo jen lepší a lepší. Na rytmus stravování jsem si rychle navykl. Úprava jídel je snadná a většina z nich mi chutnala, a pořád chutná. Ani jsem nemusel hladovět (a to jsem byl před tím zvyklý ládovat se vším možným). A má váha šla opravdu dolů.
Po jasných prvotních výsledcích jsem přešel do druhé fáze. Ta už byla úplně v pohodě. Během ní jsem se skutečně najedl, možná i více, než bylo třeba. Každý den jsem si dopřál KetoMix čokoládu, nebo lískooříškový krém. Během ketonové diety jsem se zapíjel narození syna dobrého kamaráda. A to jsem samozřejmě trochu hřešil. Přesto šla má váha pořád dolů.
Nyní jsem stále ve 2. fázi – cca 1,5 měsíce, tj. celkem 2,5 měsíců diety. Cítím se skvěle. Chci v dietě zůstat ještě 14 dní až 3 týdny a tím završit 3 měsíce. Klidně bych zůstal i déle, ale nechci překračovat doporučenou délku. Každopádně proteinové tyčinky budu jíst už asi napořád, ty jsem si hodně oblíbil.
Na fotografiích je krásně vidět, jak jsem musel obměnit šatník. Sice to něco stojí, ale tohle utrácení má snad každý rád. Ještě musím určitě říct, že celé to bylo o dost snazší a než jsem čekal. Stačí překonat prvních pár dnů. Nejúspěšnější a pro mě vedlejší účinek je to, že jsem se naučil pravidelně stravovat.
Zdravím všechny, André
